Chimwe chinhu chatinowanzo furatira imhedzisiro inogona kukonzerwa nenzvimbo yatinogara pahutano hwedu, kusanganisira kubasa. Kune vazhinji vedu, tinopedza inenge hafu yehupenyu hwedu tiri kubasa saka zvakakosha kuziva kwaunogona kunatsiridza kana kubatsira hutano hwako uye chimiro chako. Zvigaro zvemuhofisi zvisina kunaka ndechimwe chezvinhu zvinowanzo kukonzera kusasimba kwemisana uye chimiro chisina kunaka, nekusasimba kwemisana kuri chimwe chezvinhu zvinowanzo nyunyutwa nevashandi, zvichikonzera mazuva mazhinji ekurwara. Tiri kuongorora kuti chigaro chako chemuhofisi chiri kukuvadza zvakadini hutano hwako hwemuviri uye kuti ungadzivisa sei kuzvikonzera zvakare kutambudzika.
Kune marudzi akasiyana-siyana ezvigaro, kubva pane zvaunofarira, zvisingadhuri kusvika kune zvigaro zvemaejensi zvinokuvadza zvakanyanya kupfuura zvaunofunga. Heano mamwe zvikanganiso zvemagadzirirwo zvinokonzera matambudziko.
●Hapana rutsigiro rwepazasi pemusana - rwunowanikwa mumhando dzekare uye rwusingadhuri, rutsigiro rwepazasi pemusana kazhinji haruna sarudzo sezvo rwakawanda rwunouya muzvikamu zviviri, chigaro uye nzvimbo yepamusoro yekurara.
● Hapana mapedhi pachigaro izvo zvinoita kuti madhisiki ari kumusana wepazasi adzvanyirike.
● Kugadzika magaro emusana, zvisingabvumidze kugadziriswa izvo zvinoisa simba pamhasuru dzemusana.
● Zvigadziko zvemaoko zvisina kusimba zvinogona kukanganisa kusvika kwedhesiki rako kana zvikaderedza kukwirira kwaunogona kuita kuti chigaro chako chisvike padhesiki rako, unogona kuzviwana uchisimuka, wakakotama uye wakagara kuti uite basa, izvo zvisingambobatsiri kumusana wako.
● Kusakwanisa kugadzirisa urefu ndicho chimwe chikonzero chinowanzoita kuti musana uremerwe, unofanira kukwanisa kugadzirisa chigaro chako kuti uve nechokwadi chekuti wakaenzana zvakanaka nedhesiki rako kuti usatsvedza kana kusvika.
Saka ungachengetedza sei hutano hwako uye zvekutarisira paunenge uchitenga zvigaro zvehofisi zvako kana zvevashandi vako vehofisi.
● Rutsigiro rwemakumbo ndicho chinhu chinonyanya kukosha, kutanga uye chinonyanya kukosha.Chigaro chehofisi chakanakaichave nerutsigiro rwemusana wepazasi, chimwe chinhu chinowanzo tariswa zvakanyanya mukugadzirwa kwechigaro chehofisi. Zvichienderana nebhajeti rako, unogona kutotenga zvigaro zvine rutsigiro rwemusana runogadziriswa. Rutsigiro urwu runodzivirira kumanikidzwa kwemusana uko kana rukasagadziriswa runogona kushanduka kuita sciatica.
● Kugona kugadzirisa chimwe chinhu chakakosha pachigaro chemuhofisi.zvigaro zvehofisi zvakanakisisaIva negadziriso kashanu kana kupfuura uye usangovimba negadziriso mbiri dzakajairika - maoko nekukwirira. Kugadziriswa kwechigaro chehofisi chakanaka kunosanganisira sarudzo dzekugadzirisa rutsigiro rwechiuno, mavhiri, kukwirira kwechigaro & upamhi uye kona yekutsigira kumashure.
● Chimwe chinhu chinonyanya kutariswa nevanhu sechinzvimbo chakakosha chechigaro chehofisi ijira. Jira rinofanira kunge richifema kuti chigaro chisapise uye chisagare zvakanaka, sezvo richigona kushandiswa kwemaawa akawanda. Pamusoro pejira rinofema, panofanira kunge paine cushion yakakwana yakavakirwa pachigaro kuti ikwane. Haufanirwe kukwanisa kunzwa hwaro kuburikidza nekucushion.
Kazhinji, zvinobatsira chaizvo kuisa mari muhofisi pane kushandisa mari shoma. Hausi kungoisa mari muchiitiko chinozorodza paunenge uchishanda, asi uri kuisa mari muhutano hwako hwemuviri, izvo zvinogona kuitika nekufamba kwenguva kana zvikasabatwa zvakanaka. GFRUN inoziva kukosha uku, ndosaka tichichengeta zvimwe zvezvigaro zvehofisi zvakanakisisakuti zvienderane nezvinodiwa zvese uye mashandisirwo azvo.
Nguva yekutumira: Zvita-14-2022