Ntho eo re atisang ho e hlokomoloha ke liphello tseo tikoloho ea rona e ka bang le tsona bophelong ba rona, ho kenyeletsoa le mosebetsing. Ho boholo ba rona, re qeta hoo e ka bang halofo ea bophelo ba rona re le mosebetsing kahoo ho bohlokoa ho lemoha moo u ka ntlafatsang kapa ua rua molemo bophelong ba hau le boemong ba hau. Litulo tse mpe tsa ofisi ke e 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa mokokotlo o mobe le boemo bo bobe, 'me mokokotlo o mobe ke e 'ngoe ea litletlebo tse tloaelehileng ho tsoa ho basebetsi, hangata li baka matsatsi a mangata a ho kula. Re ntse re hlahloba hore na setulo sa hau sa ofisi se senya bophelo ba hau ba 'mele hakae le hore na u ka qoba ho ipakela khatello joang.
Ho na le mekhoa e mengata e fapaneng ea litulo, ho tloha khethong ea hau ea motheo, e theko e tlase ho isa ho litulo tsa batsamaisi tse senyang ho feta kamoo u nahanang. Mona ke liphoso tse 'maloa tsa moralo tse bakang mathata.
●Ha ho tšehetso ea mokokotlo o ka tlase – e fumanehang mefuteng ea khale le likhethong tse theko e tlase, tšehetso ea mokokotlo o ka tlase hangata ha se khetho kaha boholo ba eona bo tla ka likarolo tse peli, setulo le sebaka se phahameng sa ho phomola mokokotlong.
● Ha ho na mapheo setulong e leng se etsang hore ho be le kgatello hodima di-disc tse ka tlase mokokotlong.
● Ho tsitsisa mokokotlo ka mokhoa o tsitsitseng, ho sa lumelle phetoho e leng se behang khatello mesifa ea mokokotlo.
● Matsoho a sa fetoheng a ka sitisa ho fihlella deske ea hao haeba a fokotsa hore na u ka hula setulo sa hao hakae deskeng ea hao, u ka ’na ua iphumana u phahamisa, u sekamela le ho lula fatše ho etsa mosebetsi, e leng ntho e sa pheleng hantle mokokotlong oa hao.
● Ho se kgone ho fetola bophahamo ke sesosa se seng se tlwaelehileng sa kgatello ya mokokotlo, o hloka ho kgona ho lokisa setulo sa hao ho netefatsa hore o lekana hantle le deske ya hao ho qoba ho sekamela kapa ho fihlella.
Joale u ka etsa bonnete ba hore u boloka bophelo ba hau ba 'mele bo le boemong bo botle le seo u lokelang ho se ela hloko ha u reka litulo tsa ofisi bakeng sa hau kapa bakeng sa basebetsi ba hau ba ofisi.
● Tšehetso ea lumbar ke tšobotsi ea bohlokoa ka ho fetisisa, pele ho tsohle.Setulo se setle sa ofisie tla ba le tšehetso ea mokokotlo o ka tlase, e leng ntho eo hangata e shejoang haholo moralong oa litulo tsa ofisi. Ho latela tekanyetso ea hau, u ka reka le litulo tse nang le tšehetso ea mokokotlo e ka fetoloang. Tšehetso e thibela khatello ea mokokotlo eo haeba e sa hlokomeloe e ka fetohang sciatica.
● Bokhoni ba ho fetola maemo ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa bakeng sa setulo sa ofisi.litulo tse ntle ka ho fetisisa tsa ofisie-na le liphetoho tse 5 kapa ho feta 'me u se ke ua itšetleha feela ka liphetoho tse peli tse tloaelehileng - matsoho le bophahamo. Liphetoho setulong se setle sa ofisi li tla kenyelletsa likhetho tsa ho lokisa tšehetso ea lumbar, mabili, bophahamo ba setulo le bophara le sekhutlo sa tšehetso ea mokokotlo.
● Ntho eo batho ba e hlokomolohang e le tšobotsi ea bohlokoa ea setulo sa ofisi ke lesela. Lesela le lokela ho hema habonolo ho qoba ho etsa hore setulo se chese le ho se phutholoha, kaha se ka sebelisoa lihora tse ngata. Ntle le lesela le hemang habonolo, ho lokela hore ho be le mosamo o lekaneng o hahiloeng setulong ho lekana. Ha ua lokela ho khona ho utloa motheo ka mosamo.
Ka kakaretso, ho hlile hoa thusa ho tsetela setulong sa ofisi ho e-na le ho sebelisa tekanyetso ea chelete. Ha u tsetele feela phihlelong e phutholohileng haholoanyane ha u ntse u sebetsa, empa u tsetela bophelong ba hao ba 'mele, boo bo ka bang teng ha nako e ntse e ea haeba bo sa phekoloe hantle. GFRUN e hlokomela bohlokoa bona, ke ka lebaka leo re nang le tse ling tsalitulo tse ntle ka ho fetisisa tsa ofisiho lumellana le litlhoko tsohle le lits'ebetso.
Nako ea poso: Tshitwe-14-2022