உங்கள் அலுவலக நாற்காலி உங்கள் உடல்நலத்திற்கு எவ்வளவு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது?

வேலை உட்பட, நமது சுற்றுப்புறங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை நாம் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம். நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, நம் வாழ்வில் கிட்டத்தட்ட பாதியை வேலையில் செலவிடுகிறோம், எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் தோரணையையும் நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் அல்லது பயனடையலாம் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். மோசமான அலுவலக நாற்காலிகள் மோசமான முதுகு மற்றும் மோசமான தோரணைக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், மோசமான முதுகு என்பது தொழிலாளர்களிடமிருந்து வரும் பொதுவான புகாரில் ஒன்றாகும், இது பொதுவாக பல நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் அலுவலக நாற்காலி உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை மேலும் சோர்வடையச் செய்வதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம்.
உங்கள் அடிப்படை, மலிவான விருப்பத்திலிருந்து, நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும் நிர்வாக நாற்காலிகள் வரை பல வகையான நாற்காலிகள் உள்ளன. சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் சில வடிவமைப்பு பிழைகள் இங்கே.

●கீழ் முதுகு ஆதரவு இல்லை - பழைய பாணிகளிலும் மலிவான விருப்பங்களிலும் காணப்படுகிறது, கீழ் முதுகு ஆதரவு பொதுவாக ஒரு விருப்பமாக இருக்காது, ஏனெனில் பெரும்பாலானவை இருக்கை மற்றும் உயர் முதுகு ஓய்வு என இரண்டு துண்டுகளாக வருகின்றன.
● இருக்கையில் திணிப்பு இல்லாததால், கீழ் முதுகில் உள்ள டிஸ்க்குகளில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
● பின்புறத் தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் சரிசெய்தலை அனுமதிக்காத நிலையான பின்புறத் தாங்கு உருளைகள்.
● நிலையான கைப்பிடிகள் உங்கள் மேசைக்குள் உங்கள் நாற்காலியை எவ்வளவு தூரம் இழுக்க முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தினால், அவை உங்கள் மேசையின் நீளத்தில் தலையிடக்கூடும். வேலையை முடிக்க நீங்கள் மேலே, சாய்ந்து, சாய்ந்து அமர்ந்திருப்பதைக் காணலாம், இது உங்கள் முதுகுக்கு ஒருபோதும் நல்லதல்ல.
● உயரத்தை சரிசெய்யும் திறன் இல்லாதது முதுகுவலிக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும். சாய்வதையோ அல்லது எட்டுவதையோ தவிர்க்க, உங்கள் மேசையுடன் சரியாக சமமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் இருக்கையை சரிசெய்ய முடியும்.

எனவே உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மற்றும் உங்களுக்காக அல்லது உங்கள் அலுவலக ஊழியர்களுக்காக அலுவலக நாற்காலிகளை வாங்கும்போது என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை எவ்வாறு உறுதி செய்வது.
● இடுப்பு ஆதரவு மிக முக்கியமான அம்சமாகும், முதலாவதாக.ஒரு நல்ல அலுவலக நாற்காலிஅலுவலக நாற்காலி வடிவமைப்பில் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் கீழ் முதுகு ஆதரவு இருக்கும். உங்கள் பட்ஜெட்டைப் பொறுத்து, சரிசெய்யக்கூடிய இடுப்பு ஆதரவு கொண்ட நாற்காலிகளை கூட நீங்கள் வாங்கலாம். இந்த ஆதரவு முதுகு அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது, இது கவனிக்கப்படாவிட்டால் சியாட்டிகாவாக மாறக்கூடும்.
● அலுவலக நாற்காலிக்கு சரிசெய்யும் திறன் மற்றொரு முக்கிய அங்கமாகும்.சிறந்த அலுவலக நாற்காலிகள்5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சரிசெய்தல்களைக் கொண்டிருங்கள், மேலும் இரண்டு நிலையான சரிசெய்தல்களை மட்டும் நம்பியிருக்க வேண்டாம் - கைகள் மற்றும் உயரம். ஒரு நல்ல அலுவலக நாற்காலியில் சரிசெய்தல்களில் இடுப்பு ஆதரவு, சக்கரங்கள், இருக்கை உயரம் & அகலம் மற்றும் பின்புற ஆதரவு கோணம் ஆகியவற்றில் சரிசெய்தல் விருப்பங்கள் அடங்கும்.
● அலுவலக நாற்காலியின் ஒரு முக்கியமான பண்பாக மக்கள் கவனிக்கத் தவறிவிடுவது துணி. நாற்காலி சூடாகவும் சங்கடமாகவும் இருப்பதைத் தவிர்க்க துணி சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது பல மணி நேரம் பயன்பாட்டில் இருக்கலாம். சுவாசிக்கக்கூடிய துணிக்கு கூடுதலாக, நாற்காலியில் போதுமான மெத்தை இருக்க வேண்டும். மெத்தையின் வழியாக அடித்தளத்தை நீங்கள் உணர முடியாது.