Into esihlala siyityeshela yimiphumo enokubakho kwindawo esikuyo kwimpilo yethu, kuquka nasemsebenzini. Kuninzi lwethu, sichitha phantse isiqingatha sobomi bethu emsebenzini ngoko ke kubalulekile ukuqaphela apho unokuphucula okanye uzuze khona impilo yakho kunye nendlela oma ngayo. Izitulo zaseofisini ezingalunganga zezinye zezona zinto zixhaphakileyo ezibangela umqolo ombi kunye nendlela oma ngayo, apho umqolo ombi ungomnye wezikhalazo eziqhelekileyo ezivela kubasebenzi, nto leyo edla ngokubangela iintsuku ezininzi zokugula. Siphonononga umonakalo omkhulu owenziwa sisitulo sakho saseofisini kwimpilo yakho yomzimba kunye nendlela onokukuphepha ngayo ukuzibangela uxinzelelo.
Kukho iintlobo ezahlukeneyo zezitulo, ukusuka kwinketho yakho elula nengabizi kakhulu ukuya kwizitulo eziphezulu ezenza umonakalo omkhulu kunokuba ucinga. Nazi iimpazamo ezimbalwa zoyilo ezibangela iingxaki.
●Akukho nkxaso esezantsi yomqolo – ifumaneka kwiindlela zakudala kunye neendlela ezingabizi kakhulu, inkxaso esezantsi yomqolo ayisoloko iyindlela efanelekileyo njengoko uninzi luza ngamacandelo amabini, isihlalo kunye nendawo yokuphumla ephezulu yomqolo.
● Akukho zixhobo zokubopha esihlalweni nto leyo ebangela ukuba iidiski ezisezantsi ngasemva zibe noxinzelelo.
● Ukubeka imiqolo emqolo ngendlela ezinzileyo, nto leyo ebangela uxinzelelo kwimisipha yangasemva.
● Izitulo zokulala ezingashukumiyo zinokuphazamisana nokufikelela kwedesika yakho ukuba zithintela umgama onokutsala ngawo isitulo sakho edesikeni yakho, ungazifumana uphakamisa, ugobile kwaye uhleli ukuze wenze umsebenzi, nto leyo engayi kulungelanga umqolo wakho.
● Ukungakwazi ukulungelelanisa ukuphakama yenye yezizathu eziqhelekileyo zokuxinezeleka komqolo, kufuneka ukwazi ukulungisa isihlalo sakho ukuqinisekisa ukuba ulingana kakuhle nedesika yakho ukuze ungagobi okanye ufikelele kwinqanaba elithile.
Ngoko ke ungaqinisekisa njani ukuba ugcina impilo yakho yomzimba ikhuselekile kwaye yintoni ekufuneka uyiqwalasele xa uthenga izitulo zeofisi zakho okanye zabasebenzi bakho baseofisini.
● Inkxaso ye-lumbar yeyona nto ibalulekileyo, okokuqala.Isitulo esihle seofisiiza kuba nenkxaso esezantsi emqolo, into edla ngokungajongwa kakuhle kuyilo lwezitulo zeofisi. Ngokuxhomekeke kuhlahlo-lwabiwo mali lwakho, ungathenga nezitulo ezinenkxaso ehlengahlengiswayo emqolo. Inkxaso ithintela ukuxinezeleka komqolo okunokuthi ukuba akunyanyekelwa kuguquke kube yi-sciatica.
● Ukukwazi ukulungelelanisa izinto zeofisi yenye into ebalulekileyo kwisitulo seofisi.izitulo zeofisi ezilungileyoYiba nohlengahlengiso oluhlanu nangaphezulu kwaye ungaxhomekeki nje kuphela kuhlengahlengiso oluqhelekileyo olubini - iingalo kunye nokuphakama. Uhlengahlengiso kwisitulo seofisi esifanelekileyo luya kubandakanya iindlela zohlengahlengiso kwinkxaso ye-lumbar, amavili, ukuphakama kwesihlalo kunye nobubanzi kunye ne-engile yenkxaso yomqolo.
● Into abantu abayihoyayo njengempawu ebalulekileyo yesitulo seofisi yilaphu. Ilaphu kufuneka likwazi ukuphefumla ukuze liphephe ukwenza isitulo sishushu kwaye singakhululeki, njengoko singasetyenziswa iiyure ezininzi. Ukongeza kwilaphu elikwaziyo ukuphefumla, kufuneka kubekho umqamelo owaneleyo owakhelwe kwisitulo ukuze ulingane. Akufanele ukwazi ukuva isiseko ngokusebenzisa umqamelo.
Lilonke, kuyanceda ukutyala imali kwisitulo seofisi kunokuba uhlawule imali. Awutyali nje kuphela kumava akhululekileyo ngelixa usebenza, kodwa utyala imali kwimpilo yakho yomzimba, enokuthi iphunyezwe ngokuhamba kwexesha ukuba ayinyangwa kakuhle. I-GFRUN iyakuqonda oku kubaluleka, yiyo loo nto sigcina ezinye zezo zinto.izitulo zeofisi ezilungileyoukuze ihambelane nazo zonke iimfuno kunye nezinto ezisebenzisekayo.
Ixesha lokuthumela: Disemba-14-2022