עפּעס וואָס מיר איגנאָרירן אָפט איז די ווירקונגען וואָס אונדזער סביבה קען האָבן אויף אונדזער געזונט, אַרייַנגערעכנט ביי דער אַרבעט. פֿאַר די מערהייט פון אונדז, פאַרברענגען מיר כּמעט האַלב פון אונדזער לעבן ביי דער אַרבעט, אַזוי עס איז וויכטיק צו דערקענען וווּ איר קענט פֿאַרבעסערן אָדער נוץ דיין געזונט און דיין האַלטונג. שלעכטע אָפֿיס שטולן זענען איינע פון די מערסט פּראָסטע סיבות פון שלעכטע ריקן און שלעכטע האַלטונג, מיט שלעכטע ריקן ווי איינע פון די מערסט פּראָסטע קלאָגעס פון אַרבעטער, וואָס פאַרשאַפן געוויינטלעך פילע קראַנק טעג. מיר וועלן אויספאָרשן ווי פיל שאָדן דיין אָפֿיס שטול טוט צו דיין גשמיות געזונט און ווי איר קענט ויסמיידן צו פאַרשאַפן זיך מער שפּאַנונג.
עס זענען דא אסאך פארשידענע סטילן פון שטולן, פון אייער באזישע, ביליגערע אפציע ביז עקזעקוטיוו שטולן וואס טוען מער שאדן ווי איר מיינט. דא זענען א פאר דיזיין טעותים וואס פאראורזאכן פראבלעמען.
●קיין אונטערשטער רוקן שטיצע – געפונען אין עלטערע סטילן און ביליקערע אָפּציעס, אונטערשטער רוקן שטיצע איז געוויינטלעך נישט אַן אָפּציע ווייל רובֿ קומען אין צוויי שטיקער, דער זיץ און די העכערע רוקן רו.
● קיין פּאַדינג אויפן זיץ, וואָס שטעלט דעריבער דרוק אויף די דיסקס אין דער נידעריקער רוקן.
● פֿיקסירטע רוקן־שטיצעס, נישט ערלויבנדיק קיין אַדזשאַסטמענט, וואָס לייגט שפּאַנונג אויף די רוקן־מוסקלען.
● פֿיקסירטע אָרעם־שטיצעס קענען שטערן דעם דערגרייכן פֿון אייער טיש אויב זיי באַגרענעצן ווי ווײַט איר קענט אַרײַנציען אייער שטול אין אייער טיש, איר קענט זיך געפֿינען הייבן, זיך בייגן און זיצן צו באַקומען אַרבעט געטאָן, וואָס איז קיינמאָל נישט גוט פֿאַר אייער רוקן.
● נישט קיין הייך-אַדזשאַסטמענט איז נאך א געוויינטלעכע אורזאך פון רוקן-שפּאַנונג, איר דאַרפט קענען אַדזשאַסטירן אייער זיץ צו זיכער מאַכן אַז איר זענט ריכטיק גלייך מיט אייער טיש צו ויסמיידן זיך בייגן אָדער אויסשטרעקן.
אַלזאָ, ווי קענט איר זיכער מאַכן אַז איר האַלט אייער פיזישע געזונט אין קאָנטראָל און וואָס צו קוקן אויף ווען איר קויפט אָפיס בענקלעך פֿאַר זיך אָדער פֿאַר אייערע אָפיס עמפּלוייז.
● לומבאר שטיצע איז די וויכטיגסטע אייגנשאפט, ערשטנס און פאר אלעם.א גוטער אפיס שטולוועט האבן שטיצע פארן נידעריגן רוקן, עפעס וואס ווערט אפט איבערגעקוקט אין אפיס שטולן דיזיין. אפהענגיק פון אייער בודזשעט, קענט איר אפילו קויפן שטולן וואס האבן אדזשאַסטאַבאַל לומבאַר שטיצע. די שטיצע פארמיידט רוקן שפּאַנונג וואָס אויב נישט גענומען קעיר דערפון קען זיך פארוואנדלען אין סיאַטיקאַ.
● די מעגלעכקייט צו צופּאַסן איז נאָך אַ שליסל קאָמפּאָנענט פֿאַר אַן אָפֿיס שטול.בעסטע אפיס בענקלעךהאט 5 אדער מער אַדזשאַסטמאַנץ און פאַרלאָזט זיך נישט נאָר אויף די צוויי נאָרמאַלע אַדזשאַסטמאַנץ – די אָרעמס און די הייך. אַדזשאַסטמאַנץ אויף אַ גוטן אָפיס שטול וועלן אַרייַננעמען אַדזשאַסטמאַנט אָפּציעס אויף די לומבאַר שטיצע, די רעדער, די הייך און ברייט פון דעם זיץ און די ווינקל פון די רוקן שטיצע.
● עפּעס וואָס מענטשן איבערקוקן ווי אַ וויכטיקע אייגנשאַפט פון אַן אָפיס-שטול איז שטאָף. דער שטאָף זאָל זיין לופטיק כּדי צו פאַרמייַדן דעם שטול צו ווערן הייס און נישט באַקוועם, ווײַל ער קען זײַן אין באַנוץ פֿאַר פֿיל שעה. אין דערצו צו לופטיקן שטאָף, זאָל זײַן גענוג קישן אײַנגעבויט אין שטול צו אַקאַמאַדירן. איר זאָלט נישט קענען פֿילן די באַזע דורך די קישן.
בכלל, עס לוינט זיך טאקע צו אינוועסטירן אין אן אפיס בענקל אנשטאט גיין לויטן בודזשעט. איר אינוועסטירט נישט נאר אין א באקוועמערע דערפארונג בשעת'ן ארבעטן, נאר איר אינוועסטירט אין אייער אייגענער פיזישער געזונט, וואס קען ווערן באאיינפלוסט מיט דער צייט אויב מען באהאנדלט עס נישט ריכטיג. GFRUN דערקענט די וויכטיקייט, דעריבער האבן מיר אין סטאק עטליכע פון די...בעסטע אפיס בענקלעךצו באַפרידיקן אַלע באַדערפענישן און פּראַקטישקייטן.
פּאָסט צייט: 14 דעצעמבער 2022