Вы можаце мець лепшае і самае дарагоеофіснае крэсладаступна, але калі вы не будзеце ім карыстацца правільна, то не зможаце атрымаць усе перавагі свайго крэсла, у тым ліку правільную паставу і камфорт, якія дапамогуць вам быць больш матываванымі і сканцэнтраванымі, а таксама менш стамляцца.
Мы дзелімся чатырма спосабамі зрабіць вашофісныя крэслыбольш камфортна, каб вы маглі атрымаць максімальную аддачу ад сваіх намаганняў і мець лепшы працоўны дзень.
Часцей пераключайцеся з сядзячага становішча ў стаячы
Шматлікія даследаванні і даследчыкі паказалі, што працяглае сядзенне шкодна ўплывае на наша самаадчуванне і фізічны стан, звязана з праблемамі з сэрцам і многім іншым, таму вельмі важна знайсці правільны баланс паміж сядзеннем і стаяннем, падтрымліваючы сваё цела максімальна актыўным на працягу доўгіх працоўных дзён.
У паўсядзённым працоўным жыцці рэкамендуецца рэгулярна пераходзіць з пазіцыі сядзення ў пазіцыю стаяння. Вы ўбачыце, што сядзячы стан будзе больш сканцэнтраваным і больш камфортным у выніку змены пазіцый.
Наладзьце сваё крэслакаб гэта працавала для вас
Кожны з нас вельмі ўнікальны, і нашы фізічныя асаблівасці шмат у чым адрозніваюцца, таму важна знайсці тое, што падыходзіць менавіта вам, і няма універсальнага варыянту, калі гаворка ідзе пра офісныя крэслы і камфорт у працоўным асяроддзі.
Вам трэба будзе адрэгуляваць крэсла пад сябе. Вы не атрымаеце ад яго максімум карысці, калі будзеце выкарыстоўваць яго толькі ў камплекце. Прысвяціце час вывучэнню і выпрабаванню розных рэгуляванняў, каб знайсці тое, што падыходзіць менавіта вам. У рэшце рэшт вы знойдзеце патрэбныя налады і рэгуляванні, каб атрымаць максімум ад свайго крэсла.
Трымайце спінку максімальна гнуткай
Жорсткія крэслы без рэгулявання і гнуткасці спінкі будуць прымушаць вас увесь дзень знаходзіцца пад пэўным вуглом, і такая ўстаноўка не будзе карыснай для вашага дабрабыту.
Не кожная праца дазваляе працяглы час адпачываць, таму, калі вы займаецеся адной з гэтых прафесій, важна выкарыстоўваць офіснае крэсла, якое дазваляе рэгуляваць становішча спіны на працягу дня.Эрганамічныя крэслыКрэслы з гнуткай спінкай ідэальна падыдуць тым, хто не мае магчымасці шмат рухацца, і зробяць ваш дзень значна больш камфортным.
Рэгуляванне падлакотніка
Калі вы не адрэгулюеце падлакотнікі пад сябе, вы будзеце часцей сутуліцца ў крэсле і мець дрэнную паставу, што з часам прывядзе да негатыўных наступстваў для здароўя, таму нават гэтая невялікая карэкціроўка можа моцна паўплываць на ваш камфорт у офісным крэсле.
Важна знайсцікрэсла з рэгуляванымі падлакотнікамі, а затым знайсці тое, што ідэальна падыходзіць менавіта вам і вашым унікальным патрэбам у вашым працоўным асяроддзі. Гэтая невялікая гнуткасць здыме нагрузку з вашага пазваночніка і дазволіць вам працаваць на поўную моц, захоўваючы пры гэтым добрае здароўе.
Час публікацыі: 03 студзеня 2023 г.