Podes ter o mellor e o máis carocadeira de oficinadispoñible, pero se non o está a usar correctamente, non se beneficiará de todas as vantaxes da súa cadeira, incluíndo a postura correcta e a comodidade adecuada para que estea máis motivado e concentrado, así como menos fatigado.
Compartimos catro formas de facer o teucadeiras de oficinamáis cómodo, para que poidas sacar o mellor do teu e ter unha mellor xornada laboral.
Cambia a miúdo de estar sentado a estar de pé
Moitos estudos e investigadores descubriron que estar sentado durante longos períodos é prexudicial para o noso benestar e o noso ser físico, relacionado con problemas cardíacos e moito máis, polo que é realmente importante atopar o equilibrio adecuado entre estar sentado e de pé, mantendo o corpo tan activo como ti. pode durante longos días de traballo.
Recoméndase pasar de estar sentado a estar de pé a intervalos regulares na súa vida laboral diaria, descubrirá que cando estea sentado estará máis concentrado e máis cómodo como resultado do cambio de postura.
Personaliza a túa cadeirapara facelo funcionar para ti
Cada un de nós somos moi únicos e o noso físico é diferente en moitos aspectos, polo que é importante atopar o que funciona para ti e non hai unha talla para todos cando se trata de cadeiras de oficina e de estar cómodo no teu ambiente de traballo.
Deberá axustar a súa cadeira para que sexa adecuada para vostede, non obterá o mellor da súa cadeira de oficina se só usa a súa cadeira tal e como vén na caixa.Pasa tempo coñecendo e probando diferentes axustes para atopar o que che funciona; ao final, atoparás a configuración correcta e os axustes correctos para sacar o mellor da túa cadeira.
Manteña o respaldo o máis flexible posible
As cadeiras ríxidas sen axustabilidade e flexibilidade no respaldo manteranche erguido nun ángulo determinado durante todo o día, todos os días e esa configuración non vai ser beneficiosa para o teu benestar.
Non todos os traballos che permiten abandonar os períodos prolongados, polo que se estás nunha destas carreiras, é importante usar unha cadeira de oficina que che permita axustar as costas ao longo do día.Cadeiras ergonómicasque teñen un respaldo flexible son perfectos para aqueles que non teñen a oportunidade de moverse tanto e farán que o seu día sexa moito máis cómodo.
Axuste do reposabrazos
Se non axustas os reposabrazos á túa medida, darás máis oportunidades de caer na cadeira e provocar unha mala postura que co paso do tempo causará efectos negativos para a túa saúde, polo que mesmo este pequeno axuste pode ter un efecto enorme. na súa comodidade na súa cadeira de oficina.
É importante atopar uncadeira que ten reposabrazos regulables, e despois atopar o que é perfecto para ti e as túas necesidades únicas no teu ambiente de traballo.Esta pequena flexibilidade quitará a presión da columna vertebral e permitirache traballar ao máximo do teu potencial mantendo unha boa saúde.
Hora de publicación: Xaneiro-03-2023