Teil võib olla parim ja kallimkontoritoolsaadaval, kuid kui te ei kasuta seda õigesti, siis ei saa te kasu oma tooli kõigist eelistest, sealhulgas õigest kehaasendist ja õigest mugavusest, mis võimaldab teil olla rohkem motiveeritud ja keskendunud ning vähem väsinud.
Jagame nelja viisi, kuidas omakontoritoolidmugavamaks, et saaksite omast parimat võtta ja teil oleks parem tööpäev.
Lülitage sageli istumiselt seismisele
Paljud uuringud ja teadlased on leidnud, et pikaajaline istumine kahjustab meie heaolu ja füüsilist olemist, on seotud südameprobleemide ja palju muuga, mistõttu on tõesti oluline leida õige tasakaal istumise ja seismise vahel, hoides oma keha sama aktiivsena kui sina. saab pikkadel tööpäevadel.
Igapäevases tööelus on soovitatav lülituda korrapäraste ajavahemike järel istumiselt seismisele, avastad, et istudes oled asendi vahetamise tulemusena rohkem keskendunud ja mugavam.
Kohandage oma tooliet see teie heaks töötaks
Igaüks meist on väga ainulaadne ja meie kehalisus on mitmes mõttes erinev, seega on oluline leida see, mis teie jaoks sobib ning kontoritoolide ja töökeskkonnas mugavaks muutmise osas pole kõigile sobivaid suurusi.
Peate oma tooli kohandama, et see oleks teie jaoks õige. Te ei saa oma kontoritoolist parimat, kui kasutate oma tooli nii, nagu see karbis on.Veetke aega erinevate seadistuste tundmaõppimiseks ja proovimiseks, et leida, mis teie jaoks sobib. Lõpuks leiate õiged seaded ja kohandused, et saada oma toolist parimat.
Hoidke seljatugi võimalikult paindlik
Jäigad toolid, mille seljatugi ei ole reguleeritav ja paindlik, hoiavad teid terve päeva ja iga päev kindla nurga all püsti ja see seadistus ei too teie heaolule kasu.
Mitte iga töö ei võimalda teil pikemaid perioode maha jätta, nii et kui olete mõnel neist karjääridest, on oluline kasutada kontoritooli, mis võimaldab teil päeva jooksul selga reguleerida.Ergonoomilised toolidpainduva seljatoega sobivad suurepäraselt neile, kellel pole võimalust nii palju liikuda, ja muudavad teie päeva palju mugavamaks.
Käetoe reguleerimine
Kui te ei kohanda oma käetugesid endale sobivaks, annate endale rohkem võimalusi toolil lösutada ja põhjustada halba rühti, mis aja jooksul avaldab teile negatiivset mõju teie tervisele, nii et isegi sellel väikesel kohandamisel võib olla tohutu mõju teie mugavust oma kontoritoolis.
Oluline on leida atool, millel on reguleeritavad käetued, ja seejärel leida see, mis sobib teile ja teie ainulaadsetele vajadustele teie töökeskkonnas.See väike paindlikkus võtab teie lülisamba pinge alla ja võimaldab teil töötada maksimaalse potentsiaaliga, säilitades samal ajal hea tervise.
Postitusaeg: jaanuar 03-2023