तपाईं सबै भन्दा राम्रो र सबै भन्दा महँगो पाउन सक्नुहुन्छकार्यालय कुर्सीउपलब्ध छ, तर यदि तपाईंले यसलाई सही रूपमा प्रयोग गरिरहनु भएको छैन भने, तपाईंले आफ्नो कुर्सीको पूर्ण फाइदाहरूबाट लाभ उठाउनुहुनेछैन सही मुद्रा र सही आराम सहित तपाईंलाई थप उत्प्रेरित र ध्यान केन्द्रित गर्नका साथै कम थकान।
हामी तपाईंको बनाउनको लागि चार तरिकाहरू साझा गर्दैछौंकार्यालय कुर्सीहरूथप सहज, ताकि तपाईं आफ्नो बाट उत्कृष्ट प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ र राम्रो काम गर्ने दिन होस्।
सिटबाट प्रायः उभिएर स्विच गर्नुहोस्
धेरै अध्ययन र अन्वेषकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि लामो समयसम्म बस्नु हाम्रो स्वास्थ्य र हाम्रो शारीरिक अस्तित्वको लागि हानिकारक छ, मुटुको समस्या र अन्य धेरैसँग जोडिएको छ, त्यसैले बस्ने र उभिने बीचको सही सन्तुलन खोज्नु वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको शरीरलाई तपाईं जस्तै सक्रिय राख्दै। लामो कामका दिनहरूमा गर्न सकिन्छ।
तपाईंको दैनिक कामकाजी जीवनमा नियमित अन्तरालहरूमा बस्ने देखि उभिनमा स्विच गर्न सिफारिस गरिन्छ, तपाईंले भेट्टाउनुहुनेछ कि जब तपाईं बसिरहनु भएको छ तपाईं अधिक ध्यान केन्द्रित हुनुहुनेछ र स्थितिहरू बीच स्विच गर्ने परिणामको रूपमा अधिक आरामदायी हुनुहुनेछ।
आफ्नो कुर्सी अनुकूलित गर्नुहोस्यसलाई तपाईंको लागि काम गर्न
हामी मध्ये प्रत्येक धेरै अद्वितीय छौं र हाम्रो शारीरिकता धेरै तरिकामा फरक छ, त्यसैले यो तपाईंको लागि काम गर्ने कुरा पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ र अफिसका कुर्सीहरूमा र तपाईंको काम गर्ने वातावरणमा सहज हुने कुरामा कुनै पनि आकार फिट हुँदैन।
तपाईंले आफ्नो कुर्सीलाई तपाईंको लागि सही बनाउन समायोजन गर्न आवश्यक छ, तपाईंले आफ्नो अफिसको कुर्सीबाट राम्रो प्राप्त गर्नुहुने छैन यदि तपाईंले आफ्नो कुर्सी बक्समा आउँदा मात्र प्रयोग गर्नुभयो भने।तपाईका लागि के काम गर्छ भनी पत्ता लगाउन विभिन्न समायोजनहरू थाहा पाउन र परीक्षण गर्न समय बिताउनुहोस्, अन्ततः तपाईंले आफ्नो कुर्सीबाट उत्कृष्ट प्राप्त गर्न सही सेटिङहरू र सही समायोजनहरू पाउनुहुनेछ।
पछाडिको आरामलाई सकेसम्म लचिलो राख्नुहोस्
पछाडिको आराममा समायोजन योग्यता र लचिलोपन बिना कडा कुर्सीहरूले तपाईंलाई दिनभर, प्रत्येक दिन एक विशेष कोणमा सीधा राख्नेछ र त्यो सेटअप तपाईंको कल्याणको लागि फाइदाजनक हुने छैन।
प्रत्येक कामले तपाईंलाई लामो समयसम्म हिँड्न अनुमति दिँदैन, त्यसैले यदि तपाईं यी क्यारियरहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने यो अफिस कुर्सी प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाईंलाई दिनको समयमा आफ्नो पछाडि समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ।एर्गोनोमिक कुर्सीहरूलचिलो ढाड आराम गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छन् जोसँग धेरै घुम्ने अवसर छैन, र तपाईंको दिनलाई धेरै सहज बनाउँदछ।
हात आराम समायोजन
यदि तपाइँ तपाइँको हातमा आराम गर्न को लागी समायोजन गर्नुहुन्न भने, तपाइँ तपाइँलाई तपाइँको कुर्सीमा ढल्कने र खराब मुद्राको कारणले थप अवसरहरू दिनुहुनेछ जुन समयको साथ तपाइँको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ, त्यसैले यो सानो समायोजनले पनि ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। आफ्नो कार्यालय कुर्सी मा आफ्नो आराम मा।
एक पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छसमायोज्य हात आराम भएको कुर्सी, र त्यसपछि तपाईको काम गर्ने वातावरणमा तपाईको र तपाईको अद्वितीय आवश्यकताहरूका लागि के उपयुक्त छ भनेर फेला पार्नुहोस्।यो सानो लचिलोपनले तपाईंको मेरुदण्डबाट दबाब हटाउनेछ र राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्दा तपाईंलाई आफ्नो पूर्ण क्षमतामा काम गर्न अनुमति दिनेछ।
पोस्ट समय: जनवरी-03-2023