તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મોંઘું હોઈ શકે છેઓફિસ ખુરશીઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી, તો તમને તમારી ખુરશીના સંપૂર્ણ ફાયદાઓથી લાભ થશે નહીં, જેમાં યોગ્ય મુદ્રા અને યોગ્ય આરામનો સમાવેશ થાય છે જે તમને વધુ પ્રેરિત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા તેમજ ઓછા થાકેલા રહેવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.
અમે તમારી બનાવવાની ચાર રીતો શેર કરી રહ્યા છીએઓફિસ ખુરશીઓવધુ આરામદાયક, જેથી તમે તમારામાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવી શકો અને તમારો કાર્યકારી દિવસ વધુ સારો હોય.
વારંવાર બેસવાથી ઉભા થવા પર સ્વિચ કરો
ઘણા અભ્યાસો અને સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આપણા શારીરિક અસ્તિત્વ માટે હાનિકારક છે, જે હૃદયની સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલું છે અને ઘણું બધું, તેથી તમારા શરીરને તમારી જેમ સક્રિય રાખીને બેસવા અને ઊભા રહેવા વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન શોધવું ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે. લાંબા કામકાજના દિવસો દરમિયાન કરી શકો છો.
તમારા રોજિંદા કામકાજના જીવનમાં નિયમિત અંતરાલમાં બેસીને ઊભા રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમે જોશો કે જ્યારે તમે બેઠા હોવ ત્યારે તમે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને સ્થિતિ વચ્ચે સ્વિચ કરવાના પરિણામે વધુ આરામથી હશો.
તમારી ખુરશીને કસ્ટમાઇઝ કરોતે તમારા માટે કામ કરે છે
આપણામાંના દરેક ખૂબ જ અનન્ય છીએ અને આપણી શારીરિકતા ઘણી રીતે અલગ છે, તેથી તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે અને જ્યારે ઓફિસની ખુરશીઓની વાત આવે છે અને તમારા કાર્યકારી વાતાવરણમાં આરામદાયક બનવાની વાત આવે છે ત્યારે કોઈપણ કદ બંધબેસતું નથી.
તમારે તમારી ખુરશીને તમારા માટે યોગ્ય બનાવવા માટે તેને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડશે, જો તમે તમારી ખુરશીનો ઉપયોગ બૉક્સમાં આવે તે રીતે કરશો તો તમને તમારી ઑફિસની ખુરશીમાંથી શ્રેષ્ઠ નહીં મળે.તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે વિવિધ ગોઠવણોને જાણવા અને ટ્રાયલ કરવામાં સમય પસાર કરો, આખરે તમને તમારી ખુરશીમાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવા માટે યોગ્ય સેટિંગ્સ અને યોગ્ય ગોઠવણો મળશે.
પીઠનો આરામ શક્ય તેટલો લવચીક રાખો
પાછળના આરામમાં કોઈ એડજસ્ટિબિલિટી અને લવચીકતા વિનાની કઠોર ખુરશીઓ તમને આખો દિવસ, દરેક એક દિવસ એક ચોક્કસ ખૂણા પર સીધા રાખશે અને તે સેટઅપ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે નહીં.
દરેક નોકરી તમને લાંબા સમય સુધી ચાલવા દેતી નથી, તેથી જો તમે આમાંથી કોઈ એક કારકિર્દીમાં હોવ તો ઓફિસ ખુરશીનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને દિવસ દરમિયાન તમારી પીઠને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.એર્ગોનોમિક ખુરશીઓજેની પાસે લવચીક પીઠનો આરામ હોય તે તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેમને વધુ ફરવાની તક નથી, અને તમારા દિવસને વધુ આરામદાયક બનાવશે.
હાથના આરામને સમાયોજિત કરવું
જો તમે તમારા હાથના આરામને તમારા માટે અનુકૂળ ન કરો, તો તમે તમારી ખુરશી પર લપસી જવાની તમારી જાતને વધુ તકો આપશો અને ખરાબ મુદ્રાનું કારણ બનશે કે જે સમય જતાં તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરશે, તેથી આ થોડું ગોઠવણ પણ મોટી અસર કરી શકે છે. તમારી ઓફિસની ખુરશીમાં તમારા આરામ પર.
એ શોધવું અગત્યનું છેખુરશી જેમાં એડજસ્ટેબલ હાથ આરામ છે, અને પછી તમારા કાર્યકારી વાતાવરણમાં તમારા અને તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો માટે શું યોગ્ય છે તે શોધવું.આ થોડી લવચીકતા તમારી કરોડરજ્જુ પરનું દબાણ દૂર કરશે અને સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખીને તમને તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા પ્રમાણે કામ કરવા દેશે.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-03-2023