O le ni awọn ti o dara ju ati julọ gbowoloriijoko ọfiisiwa, ṣugbọn ti o ko ba lo o bi o ti tọ, lẹhinna iwọ kii yoo ni anfani lati awọn anfani kikun ti alaga rẹ pẹlu iduro to tọ ati itunu ti o tọ lati jẹ ki o ni itara diẹ sii ati idojukọ bi daradara bi o ti rẹwẹsi.
A n pin awọn ọna mẹrin lati ṣe tirẹawọn ijoko ọfiisidiẹ itura, ki o le gba awọn ti o dara ju lati tirẹ ati ki o ni kan ti o dara ṣiṣẹ ọjọ.
Yipada lati joko si duro nigbagbogbo
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ati awọn oniwadi ti rii pe joko fun awọn akoko pipẹ jẹ ipalara si alafia wa ati ti ara wa, ti o ni asopọ pẹlu awọn iṣoro ọkan ati pupọ diẹ sii, nitorinaa o ṣe pataki gaan lati wa iwọntunwọnsi deede laarin ijoko ati iduro, jẹ ki ara rẹ ṣiṣẹ bi iwọ le nigba gun ṣiṣẹ ọjọ.
Yipada lati joko si iduro ni awọn aaye arin deede ni a ṣe iṣeduro ni igbesi aye iṣẹ ojoojumọ rẹ, iwọ yoo rii pe nigba ti o ba joko iwọ yoo ni idojukọ diẹ sii ati ni itunu diẹ sii bi abajade ti yi pada laarin awọn ipo.
Ṣe akanṣe alaga rẹlati jẹ ki o ṣiṣẹ fun ọ
Olukuluku wa jẹ alailẹgbẹ pupọ ati pe ara wa yatọ ni ọpọlọpọ awọn ọna, nitorinaa o ṣe pataki lati wa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ ati pe ko si iwọn ti o baamu gbogbo nigbati o ba de awọn ijoko ọfiisi ati ni itunu ninu agbegbe iṣẹ rẹ.
Iwọ yoo nilo lati ṣatunṣe alaga rẹ lati jẹ ki o tọ fun ọ, iwọ kii yoo ni ohun ti o dara julọ lati alaga ọfiisi rẹ ti o ba kan lo alaga rẹ bi o ti wa ninu apoti.Lo akoko lati mọ ati idanwo awọn atunṣe oriṣiriṣi lati wa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ, nikẹhin iwọ yoo wa awọn eto to tọ ati awọn atunṣe to tọ lati gba ohun ti o dara julọ lati alaga rẹ.
Jeki ẹhin isinmi ni irọrun bi o ti ṣee
Awọn ijoko ti o ni lile ti ko ni atunṣe ati irọrun ni isinmi ẹhin yoo jẹ ki o duro ni igun kan ni gbogbo ọjọ, ni gbogbo ọjọ kan ati pe iṣeto naa kii yoo ni anfani si alafia rẹ.
Kii ṣe gbogbo iṣẹ gba ọ laaye lati rin kuro ni awọn akoko gigun, nitorinaa ti o ba wa ni ọkan ninu awọn iṣẹ wọnyi o ṣe pataki lati lo alaga ọfiisi ti o fun ọ laaye lati ṣatunṣe ẹhin rẹ ni akoko ti ọjọ naa.Awọn ijoko ergonomicti o ni isinmi ti o ni irọrun ti o ni irọrun jẹ pipe fun awọn ti ko ni aye lati gbe ni ayika bi Elo, ati pe yoo jẹ ki ọjọ rẹ ni itunu diẹ sii.
Siṣàtúnṣe apa isinmi
Ti o ko ba ṣatunṣe awọn isinmi apa rẹ lati baamu fun ọ, iwọ yoo fun ara rẹ ni awọn anfani diẹ sii lati rọ ni alaga rẹ ki o fa ipo buburu ti akoko diẹ yoo fa awọn ipa odi si ilera rẹ, nitorinaa paapaa atunṣe kekere yii le ni ipa nla. lori itunu rẹ ni ijoko ọfiisi rẹ.
O ṣe pataki lati wa aalaga ti o ni adijositabulu apa isimi, ati lẹhinna wiwa ohun ti o jẹ pipe fun ọ ati awọn iwulo alailẹgbẹ rẹ ni agbegbe iṣẹ rẹ.Irọrun kekere yii yoo mu titẹ kuro ni ọpa ẹhin rẹ ati gba ọ laaye lati ṣiṣẹ si agbara rẹ ni kikun lakoko mimu ilera to dara.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-03-2023