Unogona kuva nezvakanakisisa uye zvinodhurachigaro chehofisiiripo, asi kana usiri kuishandisa nemazvo, saka hauzobatsiri kubva kune zvakanakira chigaro chako kusanganisira chimiro chakakodzera uye kunyaradzwa kwakakodzera kukuita kuti uwedzere kukurudzirwa uye kuisa pfungwa pamwe nekuneta zvishoma.
Tiri kugovera nzira ina dzekugadzira yakozvigaro zvehofisizvakanyanya kugadzikana, saka iwe unogona kuwana zvakanakisa kubva kune yako uye uve nezuva rekushanda riri nani.
Chinja kubva pakugara kuenda pakumira kazhinji
Zvidzidzo zvakawanda nevatsvakurudzi vakaona kuti kugara kwenguva yakareba kunokanganisa hutano hwedu uye hukama hwedu hwepanyama, hwakabatana nezvinetso zvemwoyo nezvimwe zvakawanda, saka zvakakosha kuti uwane kuenzanisa pakati pekugara nekumira, kuchengetedza muviri wako uchishanda sezvaunoita. inogona mukati memazuva mazhinji ekushanda.
Kuchinja kubva pakugara kuenda pakumira nguva nenguva kunokurudzirwa muhupenyu hwako hwemazuva ese hwekushanda, uchaona kuti kana wakagara unenge wakanyanya kutarisisa uye wakasununguka zvakanyanya semhedzisiro yekuchinja pakati pezvimiro.
Gadzirisa chigaro chakokuti zvikushandire
Mumwe nemumwe wedu akasarudzika uye hunhu hwedu hwakasiyana munzira dzakawanda, saka zvakakosha kuti uwane izvo zvinokushandira iwe uye hapana saizi inokodzera zvese kana zvasvika kune macheya ehofisi uye kugadzikana munzvimbo yako yekushanda.
Iwe unozofanirwa kugadzirisa chigaro chako kuti chiite chakanakira iwe, iwe haugone kuwana zvakanakisa kubva kuhofisi yako cheya kana ukangoshandisa chigaro chako sezvainouya mubhokisi.Pedza nguva yekuziva uye kuedza kugadzirisa kwakasiyana kuti uwane izvo zvinokushandira iwe, pakupedzisira iwe uchawana zvigadziriso zvakanaka uye zvigadziriso zvakanaka kuti uwane zvakanakisa kubva pachigaro chako.
Chengetedza kuzorora kwemashure sekushanduka sezvinobvira
Macheya akaomeswa asina kuchinjika uye kuchinjika mukuzorora kwekumashure achaita kuti iwe wakamira pane imwe kona zuva rese, zuva rega rega uye kuseta hakuzobatsiri kuhutano hwako.
Haasi basa rega rega rinokutendera kuti ufambe kubva kune yakarebesa nguva, saka kana iwe uri mune imwe yeaya mabasa zvakakosha kushandisa chigaro chehofisi chinokubvumira kugadzirisa musana wako mukati mezuva.Ergonomic chairsizvo zvine zororo rekudzokera kumashure rakakwana kune avo vasina mukana wekufamba-famba zvakanyanya, uye zvichaita kuti zuva rako rive rakagadzikana.
Kugadzirisa kuzorora kwemaoko
Kana ukasagadzirisa zororo rako reruoko kuti rikuenderane newe, unozozvipa mikana yakawanda yekudonha pachigaro chako uye kukonzeresa chimiro chakashata icho nekufamba kwenguva chinozokonzeresa mhedzisiro kuhutano hwako, saka kunyangwe kugadziridzwa kudiki uku kunogona kuve nemhedzisiro yakakura. pakunyaradza kwako muchigaro chehofisi yako.
Zvakakosha kuwana achigaro chine zvigaro zvemaoko zvinogadziriswa, uye wozowana izvo zvakakunakira iwe uye zvaunoda zvakasiyana munzvimbo yako yekushanda.Uku kushanduka kudiki kunotora kumanikidza kubva kumusana wako uye kukubvumidza kuti ushande kune yako yakazara kugona uchichengetedza hutano hwakanaka.
Nguva yekutumira: Jan-03-2023