Þú getur fengið það besta og dýrastaskrifstofustóllí boði, en ef þú ert ekki að nota hann rétt, þá muntu ekki njóta góðs af fullum kostum stólsins þíns, þar með talið rétta líkamsstöðu og rétta þægindi til að gera þér kleift að vera áhugasamari og einbeittari sem og minna þreyttur.
Við erum að deila fjórum leiðum til að gera þittskrifstofustólarþægilegri, svo þú getir fengið það besta úr þínum og átt betri vinnudag.
Skiptu oft úr sitjandi í að standa
Margar rannsóknir og vísindamenn hafa komist að því að það að sitja í langan tíma er skaðlegt fyrir vellíðan okkar og líkamlega veru, tengt hjartavandamálum og margt fleira, svo það er mjög mikilvægt að finna rétta jafnvægið milli þess að sitja og standa, halda líkamanum eins virkum og þú. getur á löngum vinnudögum.
Mælt er með því að skipta úr sitjandi yfir í að standa með reglulegu millibili í daglegu lífi þínu, þú munt komast að því að þegar þú situr verður þú einbeittari og þægilegri vegna þess að skipta á milli stellinga.
Sérsníddu stólinn þinntil að láta það virka fyrir þig
Hvert okkar er mjög einstakt og líkamlegt eðli okkar er ólíkt á margan hátt, svo það er mikilvægt að finna það sem hentar þér og það er engin stærð fyrir alla þegar kemur að skrifstofustólum og að líða vel í vinnuumhverfinu.
Þú þarft að stilla stólinn þinn til að hann sé réttur fyrir þig, þú færð ekki það besta úr skrifstofustólnum þínum ef þú notar bara stólinn þinn eins og hann kemur í kassanum.Eyddu tíma í að kynnast og prófa mismunandi stillingar til að finna það sem hentar þér, á endanum finnur þú réttar stillingar og réttar stillingar til að fá það besta úr stólnum þínum.
Hafðu bakið eins sveigjanlegt og mögulegt er
Stífir stólar með enga stillanleika og sveigjanleika í bakstoð munu hafa þig uppréttan í ákveðnu horni allan daginn, hvern einasta dag og sú uppsetning mun ekki vera gagnleg fyrir vellíðan þína.
Ekki hvert starf leyfir þér að fara frá langvarandi tímabilum, svo ef þú ert á einum af þessum störfum er mikilvægt að nota skrifstofustól sem gerir þér kleift að stilla bakið yfir daginn.Vistvænir stólarsem eru með sveigjanlegan bakstoð eru fullkomin fyrir þá sem hafa ekki tækifæri til að hreyfa sig eins mikið og gera daginn mun þægilegri.
Að stilla handlegginn
Ef þú stillir ekki handleggsfestingar þínar til að henta þér, muntu gefa þér fleiri tækifæri til að lækka í stólnum þínum og valda slæmri líkamsstöðu sem með tímanum mun hafa neikvæð áhrif á heilsu þína, svo jafnvel þessi litla aðlögun getur haft mikil áhrif á þægindum þínum í skrifstofustólnum þínum.
Mikilvægt er að finna astóll sem er með stillanlegum armhvílum, og finna síðan það sem er fullkomið fyrir þig og þínar einstöku þarfir í þínu vinnuumhverfi.Þessi litla sveigjanleiki mun draga úr þrýstingi af hryggnum þínum og gera þér kleift að vinna til fulls á sama tíma og þú heldur góðri heilsu.
Pósttími: Jan-03-2023