Μπορείς να έχεις τα καλύτερα και τα πιο ακριβάκαρέκλα γραφείουδιαθέσιμο, αλλά αν δεν το χρησιμοποιείτε σωστά, τότε δεν θα επωφεληθείτε από τα πλήρη πλεονεκτήματα της καρέκλας σας, συμπεριλαμβανομένης της σωστής στάσης σώματος και της κατάλληλης άνεσης που θα σας επιτρέψουν να είστε πιο παρακινημένοι και συγκεντρωμένοι, καθώς και λιγότερο κουρασμένοι.
Μοιραζόμαστε τέσσερις τρόπους για να φτιάξετε το δικό σαςκαρέκλες γραφείουπιο άνετα, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη δική σας συσκευή και να έχετε μια καλύτερη εργάσιμη ημέρα.
Συχνή εναλλαγή από καθιστή σε όρθια στάση
Πολλές μελέτες και ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η καθιστική ζωή για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι επιζήμια για την ευεξία και τη σωματική μας υγεία, συνδεδεμένη με καρδιακά προβλήματα και πολλά άλλα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ καθιστικής και ορθοστασίας, διατηρώντας το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο δραστήριο κατά τη διάρκεια των πολλών ημερών εργασίας.
Η εναλλαγή από την καθιστή στην όρθια θέση σε τακτά χρονικά διαστήματα συνιστάται στην καθημερινή σας εργασία. Θα διαπιστώσετε ότι όταν κάθεστε θα είστε πιο συγκεντρωμένοι και πιο άνετα ως αποτέλεσμα της εναλλαγής μεταξύ στάσεων.
Προσαρμόστε την καρέκλα σαςγια να το κάνω να λειτουργήσει για εσάς
Ο καθένας μας είναι πολύ μοναδικός και η σωματική μας διάπλαση διαφέρει από πολλές απόψεις, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και δεν υπάρχει κανένα μέγεθος που να ταιριάζει σε όλους όσον αφορά τις καρέκλες γραφείου και την άνεση στο εργασιακό σας περιβάλλον.
Θα χρειαστεί να ρυθμίσετε την καρέκλα σας ώστε να είναι κατάλληλη για εσάς. Δεν θα αξιοποιήσετε στο έπακρο την καρέκλα γραφείου σας αν χρησιμοποιείτε μόνο την καρέκλα όπως περιλαμβάνεται στη συσκευασία. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε και να δοκιμάσετε διαφορετικές ρυθμίσεις για να βρείτε τι σας ταιριάζει. Τελικά, θα βρείτε τις σωστές ρυθμίσεις και τις σωστές προσαρμογές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καρέκλα σας.
Διατηρήστε την πλάτη όσο το δυνατόν πιο ευέλικτη
Οι άκαμπτες καρέκλες χωρίς δυνατότητα ρύθμισης και ευελιξίας στην πλάτη θα σας κρατούν όρθιους σε μια συγκεκριμένη γωνία όλη μέρα, κάθε μέρα και αυτή η ρύθμιση δεν θα είναι ωφέλιμη για την ευεξία σας.
Δεν σας επιτρέπουν όλες οι δουλειές να αποφεύγετε τις παρατεταμένες περιόδους, οπότε αν κάνετε κάποια από αυτές τις δουλειές, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια καρέκλα γραφείου που σας επιτρέπει να ρυθμίζετε την πλάτη σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Εργονομικές καρέκλεςπου διαθέτουν εύκαμπτη πλάτη είναι ιδανικά για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να κινούνται τόσο πολύ και θα κάνουν την ημέρα σας πολύ πιο άνετη.
Ρύθμιση του υποβραχιόνιου
Αν δεν ρυθμίσετε τα μπράτσα σας ώστε να σας ταιριάζουν, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να σωριάζεστε στην καρέκλα σας και να έχετε κακή στάση σώματος που με την πάροδο του χρόνου θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Επομένως, ακόμη και αυτή η μικρή ρύθμιση μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην άνεσή σας στην καρέκλα γραφείου σας.
Είναι σημαντικό να βρείτε ένακαρέκλα με ρυθμιζόμενα μπράτσακαι στη συνέχεια να βρείτε αυτό που είναι ιδανικό για εσάς και τις μοναδικές σας ανάγκες στο εργασιακό σας περιβάλλον. Αυτή η μικρή ευελιξία θα μειώσει την πίεση από τη σπονδυλική σας στήλη και θα σας επιτρέψει να εργαστείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, διατηρώντας παράλληλα καλή υγεία.
Ώρα δημοσίευσης: 03 Ιανουαρίου 2023