Sul võib olla parim ja kalleimkontoritoolsaadaval, aga kui te seda õigesti ei kasuta, siis ei saa te oma tooli kõiki eeliseid ära kasutada, sh õiget kehahoiakut ja mugavust, mis võimaldavad teil olla motiveeritum ja keskendunum ning vähem väsinud.
Jagame teiega nelja viisi, kuidas omakontoritoolidmugavam, et saaksid oma riietusest parima võtta ja tööpäeva sujuvamaks muuta.
Vaheta sageli istumisasendist seismisasendisse
Paljud uuringud ja teadlased on leidnud, et pikaajaline istumine on kahjulik meie heaolule ja füüsilisele vormile, seotud südameprobleemide ja paljude muude probleemidega, seega on väga oluline leida õige tasakaal istumise ja seismise vahel, hoides oma keha pikkade tööpäevade jooksul võimalikult aktiivsena.
Igapäevaelus on soovitatav regulaarselt istumisasendilt seismisele üle minna. Märkad, et istudes oled tänu asendite vahetamisele keskendunum ja mugavam.
Kohanda oma tooliet see sinu jaoks toimiks
Igaüks meist on väga ainulaadne ja meie füüsiline iseloom on mitmes mõttes erinev, seega on oluline leida see, mis sulle sobib, ja kontoritoolide ning töökeskkonnas mugavuse leidmise osas pole olemas universaalset lahendust.
Tooli tuleb kohendada, et see endale sobivaks sobiks. Sa ei saa oma kontoritoolist maksimumi, kui kasutad seda lihtsalt karbis olevas olekus. Kuluta aega erinevate seadistustega tutvumiseks ja katsetamiseks, et leida endale sobiv. Lõpuks leiad õiged sätted ja õiged kohandused, et toolist maksimumi võtta.
Hoidke seljatuge võimalikult painduvana
Jäigad toolid, mille seljatuge ei saa reguleerida ega painduda, hoiavad teid terve päeva kindla nurga all püsti ja selline paigutus ei ole teie heaolule kasulik.
Mitte iga töö ei võimalda pikemat aega kodust lahkuda, seega kui töötad sellises ametis, on oluline kasutada kontoritooli, mis võimaldab selga päeva jooksul reguleerida.Ergonoomilised toolidPainduva seljatoega voodid sobivad ideaalselt neile, kellel pole võimalust nii palju ringi liikuda, ja muudavad teie päeva palju mugavamaks.
Käetoe reguleerimine
Kui sa ei reguleeri oma käetugesid endale sobivalt, annad endale rohkem võimalusi toolil vajuda ja halba rühti tekitada, mis aja jooksul avaldab negatiivset mõju sinu tervisele, seega võib isegi see väike kohandus avaldada tohutut mõju sinu mugavusele kontoritoolis.
Oluline on leidareguleeritavate käetugedega toolja seejärel leida endale ja oma töökeskkonnas just see, mis sobib ideaalselt. See väike paindlikkus võtab teie selgroolt maha koormuse ja võimaldab teil töötada oma täieliku potentsiaaliga, säilitades samal ajal hea tervise.
Postituse aeg: 03.01.2023