Is féidir leat an ceann is fearr agus is costasaí a bheith agatcathaoir oifigear fáil, ach mura bhfuil tú á úsáid i gceart, ní bhainfidh tú leas as buntáistí iomlána do chathaoir lena n-áirítear an seasamh ceart agus an chompord ceart chun go mbeidh tú níos spreagtha agus níos dírithe chomh maith le níos lú tuirse.
Táimid ag roinnt ceithre bhealach chun do chuid féin a dhéanamhcathaoireacha oifigeníos compordaí, ionas gur féidir leat an leas is fearr a bhaint as do chuid féin agus lá oibre níos fearr a bheith agat.
Athraigh ó shuí go seasamh go minic
Tá sé faighte amach ag go leor staidéar agus taighdeoirí go bhfuil suí ar feadh tréimhsí fada díobhálach dár bhfolláine agus dár mbith fhisiciúil, agus go bhfuil baint aige le fadhbanna croí agus go leor eile, mar sin tá sé ríthábhachtach an chothromaíocht cheart a aimsiú idir suí agus seasamh, agus do chorp a choinneáil chomh gníomhach agus is féidir leat le linn laethanta fada oibre.
Moltar aistriú ó shuí go seasamh go tráthrialta i do shaol oibre laethúil, agus gheobhaidh tú amach nuair a bheidh tú i do shuí go mbeidh tú níos dírithe agus níos compordaí mar thoradh ar athrú idir sheasaimh.
Saincheap do chathaoirchun go n-oibreoidh sé duit
Tá gach duine againn an-uathúil agus tá ár gcorp difriúil ar go leor bealaí, mar sin tá sé tábhachtach a fháil amach cad a oireann duitse agus níl aon mhéid ann a oireann do chách maidir le cathaoireacha oifige agus a bheith compordach i do thimpeallacht oibre.
Beidh ort do chathaoir a choigeartú le go mbeidh sí ceart duit féin, ní bhfaighidh tú an leas is fearr as do chathaoir oifige mura n-úsáideann tú í ach mar a thagann sí sa bhosca. Caith am ag foghlaim faoi choigeartuithe éagsúla agus ag triail iad chun a fháil amach cad a oibríonn duit, agus sa deireadh gheobhaidh tú na socruithe cearta agus na coigeartuithe cearta chun an leas is fearr a bhaint as do chathaoir.
Coinnigh an chúltaca chomh solúbtha agus is féidir
I gcás cathaoireacha righne gan aon inchoigeartú ná solúbthacht sa chúltaca, beidh tú ina sheasamh ag uillinn áirithe an lá ar fad, gach aon lá agus ní bheidh an socrú sin chun leasa do fholláine.
Ní cheadaíonn gach post duit siúl amach ar feadh tréimhsí fada, mar sin má tá tú i gceann de na gairmeacha seo tá sé tábhachtach cathaoir oifige a úsáid a ligeann duit do dhroim a choigeartú i rith an lae.Cathaoireacha eirgeanamaíochtaa bhfuil cúltaca solúbtha acu atá foirfe dóibh siúd nach bhfuil an deis acu bogadh timpeall an oiread sin, agus déanfaidh siad do lá i bhfad níos compordaí.
Ag coigeartú an airmscála
Mura ndéanann tú do chuid armthacaí a choigeartú chun go n-oirfidh siad duit féin, beidh níos mó deiseanna agat dul i bhfostú i do chathaoir agus drochstaidiúir a chruthú a mbeidh drochthionchar aige ar do shláinte le himeacht ama, mar sin is féidir leis an gcoigeartú beag seo fiú tionchar mór a imirt ar do chompord i do chathaoir oifige.
Tá sé tábhachtach a aimsiúcathaoir a bhfuil airmchláir inchoigeartaithe ann, agus ansin an rud atá foirfe duit féin agus do do riachtanais uathúla i do thimpeallacht oibre a aimsiú. Laghdóidh an beagán solúbthachta seo brú do dhroim agus ligfidh sé duit oibriú go dtí do lánacmhainneacht agus dea-shláinte á cothabháil agat ag an am céanna.
Am an phoist: 03 Eanáir 2023