Galite turėti geriausią ir brangiausiąbiuro kėdėprieinama, tačiau jei ja nesinaudosite teisingai, negalėsite pasinaudoti visais kėdės privalumais, įskaitant tinkamą laikyseną ir tinkamą komfortą, kurie leistų jums būti labiau motyvuotiems, susikaupusiems ir mažiau pavargusiems.
Dalinamės keturiais būdais, kaip tai padarytibiuro kėdėspatogesnis, kad galėtumėte išnaudoti visas savo galimybes ir turėti geresnę darbo dieną.
Dažnai keiskite padėtį iš sėdėjimo į stovėjimą
Daugybė tyrimų ir tyrėjų nustatė, kad ilgas sėdėjimas kenkia mūsų gerovei ir fizinei būklei, yra susijęs su širdies problemomis ir daugeliu kitų problemų, todėl labai svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą tarp sėdėjimo ir stovėjimo, išlaikant kuo aktyvesnį kūną ilgų darbo dienų metu.
Kasdieniame darbe rekomenduojama reguliariai pereiti nuo sėdėjimo prie stovėjimo. Pastebėsite, kad sėdėdami galėsite geriau susikaupti ir jaustis patogiau, nes galėsite keisti pozas.
Pritaikykite kėdę savo poreikiamskad tai jums veiktų
Kiekvienas iš mūsų esame labai unikalus ir mūsų fizinė būklė daugeliu atžvilgių skiriasi, todėl svarbu rasti tai, kas jums tinka, o kalbant apie biuro kėdes ir patogumą darbo aplinkoje, nėra vieno dydžio, kuris tiktų visiems.
Turėsite sureguliuoti kėdę, kad ji jums tiktų. Neišnaudosite visų biuro kėdės privalumų, jei naudosite ją tokią, kokia ji yra dėžutėje. Skirkite laiko susipažinti ir išbandyti skirtingus reguliavimus, kad rastumėte, kas jums tinka. Galiausiai rasite tinkamus nustatymus ir reguliavimus, kurie padės jums išnaudoti visas kėdės galimybes.
Nugaros atrama turi būti kuo lankstesnė
Standžios kėdės be reguliuojamo ir lankstaus atlošo leis jums stovėti vertikaliai tam tikru kampu visą dieną, kiekvieną dieną, ir tokia padėtis nebus naudinga jūsų gerovei.
Ne kiekvienas darbas leidžia ilgai nedirbti, todėl jei dirbate tokį darbą, svarbu naudoti biuro kėdę, kuri leistų dienos metu reguliuoti nugarą.Ergonominės kėdėssu lanksčia nugaros atrama puikiai tinka tiems, kurie neturi galimybės tiek daug judėti, ir padarys jūsų dieną daug patogesnę.
Porankio reguliavimas
Jei nepritaikysite porankių sau, turėsite daugiau galimybių susmukti kėdėje ir sukelti netaisyklingą laikyseną, kuri laikui bėgant neigiamai paveiks jūsų sveikatą, todėl net ir šis nedidelis koregavimas gali turėti didžiulės įtakos jūsų patogumui biuro kėdėje.
Svarbu rastikėdė su reguliuojamais porankiais, o tada rasti tai, kas idealiai tinka jums ir jūsų unikaliems poreikiams jūsų darbo aplinkoje. Šis nedidelis lankstumas sumažins jūsų stuburo apkrovą ir leis jums dirbti visu pajėgumu, išlaikant gerą sveikatą.
Įrašo laikas: 2023 m. sausio 3 d.