Jums var būt labākais un dārgākaisbiroja krēslspieejams, taču, ja to nelietojat pareizi, jūs nevarēsiet pilnībā izmantot krēsla sniegtās priekšrocības, tostarp pareizu stāju un komfortu, kas ļauj jums justies motivētākam un koncentrētākam, kā arī mazāk nogurušam.
Mēs dalāmies ar četriem veidiem, kā padarīt jūsubiroja krēsliērtāk, lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no savējās un jums būtu labāka darba diena.
Bieži pārslēdzieties no sēdēšanas uz stāvēšanu
Daudzi pētījumi un pētnieki ir atklājuši, ka ilgstoša sēdēšana ir kaitīga mūsu labsajūtai un fiziskajai veselībai, saistīta ar sirds problēmām un daudzām citām problēmām, tāpēc ir ļoti svarīgi atrast pareizo līdzsvaru starp sēdēšanu un stāvēšanu, saglabājot ķermeni pēc iespējas aktīvāku garu darba dienu laikā.
Ikdienas darbā ieteicams regulāri pāriet no sēdēšanas uz stāvēšanu; jūs atklāsiet, ka sēdus stāvoklī, mainot pozas, varēsiet labāk koncentrēties un justies ērtāk.
Pielāgojiet savu krēslulai tas darbotos jūsu labā
Katrs no mums ir ļoti unikāls, un mūsu fiziskā uzbūve daudzējādā ziņā atšķiras, tāpēc ir svarīgi atrast to, kas jums der, un nav viena izmēra, kas derētu visiem, ja runa ir par biroja krēsliem un komforta iekārtošanos darba vidē.
Jums būs jāpielāgo krēsls, lai tas būtu vispiemērotākais jums; jūs neiegūsiet maksimālu labumu no sava biroja krēsla, ja lietosiet to tikai tādā stāvoklī, kādā tas ir iepakots. Veltiet laiku, lai iepazītos ar dažādiem regulējumiem un tos izmēģinātu, lai atrastu sev piemērotāko. Galu galā jūs atradīsiet pareizos iestatījumus un pielāgojumus, lai maksimāli izmantotu krēslu.
Saglabājiet muguras balstu pēc iespējas elastīgāku
Stingri krēsli bez regulējamām un elastīgām atzveltnēm jūs visu dienu turēs vertikāli noteiktā leņķī, katru dienu, un šāds novietojums nebūs labvēlīgs jūsu labsajūtai.
Ne katrs darbs ļauj ilgstoši pastaigāties, tāpēc, ja strādājat šādās profesijās, ir svarīgi izmantot biroja krēslu, kas ļauj dienas laikā pielāgot muguru.Ergonomiski krēsliar elastīgu muguras balstu ir ideāli piemēroti tiem, kam nav iespējas tik daudz kustēties, un padarīs jūsu dienu daudz ērtāku.
Roku balsta regulēšana
Ja nepielāgosiet roku balstus sev piemērotāk, jūs radīsiet vairāk iespēju iegrimt krēslā un radīt nepareizu stāju, kas laika gaitā negatīvi ietekmēs jūsu veselību, tāpēc pat šī nelielā korekcija var būtiski ietekmēt jūsu komfortu biroja krēslā.
Ir svarīgi atrastkrēsls ar regulējamiem roku balstiem, un pēc tam atrast to, kas ir ideāli piemērots tieši jums un jūsu unikālajām vajadzībām jūsu darba vidē. Šī nelielā elastība atvieglos slodzi uz jūsu mugurkaulu un ļaus jums strādāt ar pilnu potenciālu, vienlaikus saglabājot labu veselību.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 3. janvāris