Anda boleh mendapatkan yang terbaik dan termahalkerusi pejabattersedia, tetapi jika anda tidak menggunakannya dengan betul, maka anda tidak akan mendapat manfaat sepenuhnya daripada kelebihan kerusi anda termasuk postur yang betul dan keselesaan yang betul untuk membolehkan anda lebih bermotivasi dan fokus serta kurang letih.
Kami berkongsi empat cara untuk membuatkerusi pejabatlebih selesa, supaya anda dapat memanfaatkan sepenuhnya aktiviti anda dan menikmati hari bekerja yang lebih baik.
Beralih dari duduk kepada berdiri dengan kerap
Banyak kajian dan penyelidik mendapati bahawa duduk untuk jangka masa yang lama memudaratkan kesejahteraan dan fizikal kita, dikaitkan dengan masalah jantung dan banyak lagi, jadi sangat penting untuk mencari keseimbangan yang betul antara duduk dan berdiri, memastikan badan anda seaktif mungkin semasa hari bekerja yang panjang.
Beralih daripada duduk kepada berdiri secara berkala adalah disyorkan dalam kehidupan seharian anda, anda akan mendapati bahawa apabila anda duduk, anda akan lebih fokus dan lebih selesa hasil daripada bertukar antara posisi berdiri.
Sesuaikan kerusi andauntuk menjadikannya berfungsi untuk anda
Setiap daripada kita adalah sangat unik dan fizikal kita berbeza dalam pelbagai cara, jadi penting untuk mencari apa yang sesuai untuk anda dan tiada saiz yang sesuai untuk semua orang dalam hal kerusi pejabat dan keselesaan dalam persekitaran kerja anda.
Anda perlu melaraskan kerusi anda agar sesuai untuk anda. Anda tidak akan mendapat yang terbaik daripada kerusi pejabat anda jika anda hanya menggunakan kerusi anda seperti yang didatangkan di dalam kotak. Luangkan masa untuk mengenali dan mencuba pelbagai pelarasan untuk mencari apa yang sesuai untuk anda. Akhirnya, anda akan menemui tetapan yang betul dan pelarasan yang betul untuk mendapatkan yang terbaik daripada kerusi anda.
Pastikan sandaran belakang sefleksibel mungkin
Kerusi tegar tanpa kebolehlarasan dan fleksibiliti pada penyandar belakang akan membuatkan anda tegak pada sudut tertentu sepanjang hari, setiap hari dan susunan itu tidak akan memberi manfaat kepada kesejahteraan anda.
Bukan semua pekerjaan membolehkan anda berehat seketika, jadi jika anda berada dalam salah satu kerjaya ini, adalah penting untuk menggunakan kerusi pejabat yang membolehkan anda melaraskan belakang anda sepanjang hari.Kerusi ergonomikyang mempunyai penyandar belakang yang fleksibel sesuai untuk mereka yang tidak berpeluang bergerak banyak dan akan menjadikan hari anda lebih selesa.
Melaraskan tempat letak tangan
Jika anda tidak melaraskan tempat letak tangan anda agar sesuai, anda akan memberi diri anda lebih banyak peluang untuk terduduk di kerusi dan menyebabkan postur yang buruk yang lama-kelamaan akan menyebabkan kesan negatif kepada kesihatan anda, jadi pelarasan kecil ini pun boleh memberi kesan yang besar terhadap keselesaan anda di kerusi pejabat anda.
Adalah penting untuk mencarikerusi yang mempunyai tempat letak tangan boleh laras, dan kemudian mencari apa yang sesuai untuk anda dan keperluan unik anda dalam persekitaran kerja anda. Fleksibiliti kecil ini akan mengurangkan tekanan pada tulang belakang anda dan membolehkan anda bekerja sepenuhnya sambil mengekalkan kesihatan yang baik.
Masa siaran: 03-Jan-2023