Jista' jkollok l-aqwa u l-aktar għalisiġġu tal-uffiċċjudisponibbli, imma jekk ma tkunx qed tużah b'mod korrett, allura ma tibbenefikax mill-vantaġġi kollha tas-siġġu tiegħek inkluż il-qagħda t-tajba u l-kumdità t-tajba biex tkun aktar motivat u ffukat kif ukoll inqas għajjien.
Qed naqsmu erba' modi kif tagħmel tiegħeksiġġijiet tal-uffiċċjuaktar komdu, sabiex tkun tista' tikseb l-aħjar minn tiegħek u jkollok ġurnata tax-xogħol aħjar.
Ibdel minn bilqiegħda għal bilwieqfa spiss
Ħafna studji u riċerkaturi sabu li s-seduta għal perjodi twal hija ta’ detriment għall-benesseri tagħna u għall-esseri fiżiku tagħna, marbuta ma’ problemi tal-qalb u ħafna aktar, għalhekk huwa tassew importanti li ssib il-bilanċ it-tajjeb bejn is-seduta u l-wieqfa, u żżomm ġismek attiv kemm jista’ jkun matul ġranet twal ta’ xogħol.
Huwa rakkomandat li taqleb minn bilqiegħda għal wieqfa f'intervalli regolari fil-ħajja tax-xogħol ta' kuljum tiegħek, issib li meta tkun bilqiegħda tkun aktar iffukat u aktar komdu bħala riżultat tal-bdil bejn il-pożizzjonijiet.
Ippersonalizza s-siġġu tiegħekbiex tagħmlu jaħdem għalik
Kull wieħed u waħda minna huwa uniku ħafna u l-fiżikalità tagħna hija differenti f'ħafna modi, għalhekk huwa importanti li ssib x'jaħdem għalik u m'hemm l-ebda daqs li jaqbel lil kulħadd fir-rigward tas-siġġijiet tal-uffiċċju u l-kumdità fl-ambjent tax-xogħol tiegħek.
Ikollok bżonn taġġusta s-siġġu tiegħek biex ikun tajjeb għalik, mhux se tikseb l-aħjar mis-siġġu tal-uffiċċju tiegħek jekk tuża s-siġġu tiegħek kif jiġi fil-kaxxa. Qatta' ħin issir taf u tipprova aġġustamenti differenti biex issib x'jaħdem għalik, eventwalment issib is-settings it-tajba u l-aġġustamenti t-tajba biex tikseb l-aħjar mis-siġġu tiegħek.
Żomm id-dahar tas-serħan flessibbli kemm jista' jkun
Siġġijiet riġidi mingħajr aġġustabbiltà u flessibbiltà fid-dahar tas-serħan tad-dahar se jżommuk wieqaf f'angolu partikolari l-ġurnata kollha, kuljum u dik is-setup mhux se jkun ta' benefiċċju għall-benesseri tiegħek.
Mhux kull xogħol jippermettilek timxi 'l barra minn perjodi twal, allura jekk qiegħed f'waħda minn dawn il-karrieri huwa importanti li tuża siġġu tal-uffiċċju li jippermettilek taġġusta dahrek matul il-ġurnata.Siġġijiet ergonomiċili għandhom dahar flessibbli huma perfetti għal dawk li m'għandhomx l-opportunità li jiċċaqalqu daqshekk, u se jagħmlu l-ġurnata tiegħek ħafna aktar komda.
Aġġustament tal-mistrieħ tad-dirgħajn
Jekk ma taġġustax il-appoġġi tad-dirgħajn tiegħek biex jaqblu miegħek, se tagħti lilek innifsek aktar opportunitajiet biex titgħawweġ fis-siġġu tiegħek u tikkawża qagħda ħażina li maż-żmien tikkawża effetti negattivi fuq saħħtek, għalhekk anke dan l-aġġustament żgħir jista' jkollu effett kbir fuq il-kumdità tiegħek fis-siġġu tal-uffiċċju tiegħek.
Huwa importanti li ssibsiġġu li għandu serħan tad-dirgħajn aġġustabbli, u mbagħad issib dak li hu perfett għalik u għall-bżonnijiet uniċi tiegħek fl-ambjent tax-xogħol tiegħek. Din il-ftit flessibbiltà se tneħħi l-pressjoni minn fuq is-sinsla tiegħek u tippermettilek taħdem sal-potenzjal sħiħ tiegħek filwaqt li żżomm saħħa tajba.
Ħin tal-posta: 03 ta' Jannar 2023