Você pode ter o melhor e o mais caro.cadeira de escritórioEstá disponível, mas se você não a estiver usando corretamente, não aproveitará todas as vantagens da sua cadeira, incluindo a postura correta e o conforto adequado para que você se sinta mais motivado, concentrado e menos fatigado.
Vamos compartilhar quatro maneiras de fazer o seucadeiras de escritóriomais confortável, para que você possa tirar o melhor proveito do seu equipamento e ter um dia de trabalho melhor.
Alterne frequentemente entre sentar e ficar em pé.
Diversos estudos e pesquisas comprovaram que ficar sentado por longos períodos é prejudicial ao nosso bem-estar e à nossa saúde física, estando associado a problemas cardíacos e muito mais. Por isso, é fundamental encontrar o equilíbrio certo entre ficar sentado e em pé, mantendo o corpo o mais ativo possível durante longos dias de trabalho.
Alternar entre sentar e ficar em pé em intervalos regulares é recomendado no seu dia a dia de trabalho. Você perceberá que, ao sentar, estará mais concentrado e confortável como resultado dessa alternância de posturas.
Personalize sua cadeirapara que funcione para você
Cada um de nós é único e nossa fisicalidade é diferente em muitos aspectos, por isso é importante encontrar o que funciona para você, e não existe um tamanho único quando se trata de cadeiras de escritório e conforto no ambiente de trabalho.
Você precisará ajustar sua cadeira para que ela fique ideal para você; não conseguirá aproveitar ao máximo sua cadeira de escritório se a usar exatamente como veio na caixa. Dedique um tempo para conhecer e testar diferentes ajustes até encontrar o que funciona melhor para você. Com o tempo, você encontrará as configurações e os ajustes certos para obter o melhor desempenho da sua cadeira.
Mantenha o encosto o mais flexível possível.
Cadeiras rígidas, sem ajustes e flexibilidade no encosto, farão com que você fique na mesma posição, em um ângulo específico, o dia todo, todos os dias, e essa postura não será benéfica para o seu bem-estar.
Nem todos os trabalhos permitem que você se levante após longos períodos sentado, então, se você exerce uma dessas profissões, é importante usar uma cadeira de escritório que permita ajustar a postura ao longo do dia.Cadeiras ergonômicasCadeiras com encosto flexível são perfeitas para quem não tem muita oportunidade de se movimentar e tornarão o seu dia muito mais confortável.
Ajustando o apoio de braço
Se você não ajustar os apoios de braço da sua cadeira ao seu gosto, terá mais chances de se curvar para a frente e desenvolver uma má postura que, com o tempo, trará efeitos negativos para a sua saúde. Portanto, mesmo esse pequeno ajuste pode ter um grande impacto no seu conforto na cadeira de escritório.
É importante encontrar umcadeira com apoios de braço ajustáveisE então, encontre o que é perfeito para você e suas necessidades específicas no seu ambiente de trabalho. Essa pequena flexibilidade aliviará a pressão sobre sua coluna e permitirá que você trabalhe com todo o seu potencial, mantendo uma boa saúde.
Data da publicação: 03/01/2023