Poți avea cele mai bune și mai scumpescaun de biroudisponibil, dar dacă nu îl utilizați corect, nu veți beneficia pe deplin de avantajele scaunului dumneavoastră, inclusiv de postura corectă și confortul potrivit pentru a vă permite să fiți mai motivat și concentrat, precum și mai puțin obosit.
Împărtășim patru modalități de a vă facescaune de biroumai confortabil, astfel încât să poți obține cele mai bune rezultate din al tău și să ai o zi de lucru mai bună.
Treceți des de la statul pe scaun la statul în picioare
Numeroase studii și cercetători au descoperit că statul pe scaun perioade lungi de timp este dăunător bunăstării și ființei noastre fizice, fiind asociat cu probleme cardiace și multe altele, așa că este foarte important să găsim echilibrul potrivit între statul pe scaun și statul în picioare, menținându-ne corpul cât mai activ posibil în timpul zilelor lungi de lucru.
Trecerea de la statul așezat la statul în picioare la intervale regulate este recomandată în viața profesională de zi cu zi; veți constata că atunci când stați așezat veți fi mai concentrat și mai confortabil ca urmare a schimbării între poziții.
Personalizează-ți scaunulca să funcționeze pentru tine
Fiecare dintre noi este unic, iar aspectul nostru fizic este diferit în multe privințe, așa că este important să găsești ce funcționează pentru tine, deoarece nu există o mărime potrivită pentru toți când vine vorba de scaune de birou și de confortul în mediul de lucru.
Va trebui să ajustați scaunul pentru a-l face potrivit pentru dvs., nu veți obține cele mai bune rezultate de la scaunul de birou dacă îl utilizați doar așa cum vine în cutie. Petreceți timp pentru a vă familiariza și a testa diferite ajustări pentru a găsi ce funcționează pentru dvs., în cele din urmă veți găsi setările și ajustările potrivite pentru a obține cele mai bune rezultate de la scaunul dvs.
Mențineți spătarul cât mai flexibil posibil
Scaunele rigide, fără reglare și flexibilitate a spătarului, te vor ține în poziție verticală într-un anumit unghi toată ziua, în fiecare zi, iar această configurație nu va fi benefică pentru bunăstarea ta.
Nu orice loc de muncă îți permite să te odihnești pe perioade lungi de timp, așa că, dacă lucrezi într-una dintre aceste cariere, este important să folosești un scaun de birou care să îți permită să-ți ajustezi spatele pe parcursul zilei.Scaune ergonomiceCele cu spătar flexibil sunt perfecte pentru cei care nu au ocazia să se miște la fel de mult și vă vor face ziua mult mai confortabilă.
Reglarea cotierei
Dacă nu ajustezi cotierele după cum ți se potrivește, vei avea mai multe oportunități de a te prăbuși în scaun și de a adopta o postură proastă, care în timp va avea efecte negative asupra sănătății tale, așa că chiar și această mică ajustare poate avea un efect uriaș asupra confortului tău pe scaunul de birou.
Este important să găsim unscaun cu cotiere reglabile... și apoi să găsești ceea ce este perfect pentru tine și nevoile tale unice în mediul tău de lucru. Această mică flexibilitate îți va reduce presiunea de pe coloana vertebrală și îți va permite să lucrezi la potențialul maxim, menținând în același timp o sănătate bună.
Data publicării: 03 ian. 2023