Môžete mať to najlepšie a najdrahšiekancelárska stoličkak dispozícii, ale ak ju nepoužívate správne, nebudete môcť naplno využiť výhody svojej stoličky vrátane správneho držania tela a pohodlia, ktoré vám umožnia byť viac motivovaní a sústredení, ako aj menej unavení.
Podelíme sa s vami o štyri spôsoby, ako si to pripraviťkancelárske stoličkypohodlnejšie, aby ste zo svojho vyťažili maximum a mali lepší pracovný deň.
Často prechádzajte zo sedu do státia
Mnohé štúdie a výskumníci zistili, že dlhodobé sedenie škodí nášmu zdraviu a fyzickej kondícii a je spojené so srdcovými problémami a mnohými ďalšími problémami, preto je naozaj dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi sedením a státím a udržiavať svoje telo čo najaktívnejšie počas dlhých pracovných dní.
V každodennom pracovnom živote sa odporúča pravidelný prechod zo sedu do státia. Zistíte, že v sede sa budete cítiť sústredenejšie a pohodlnejšie vďaka striedaniu postojov.
Prispôsobte si stoličkuaby to pre teba fungovalo
Každý z nás je jedinečný a naša fyzická zdatnosť sa v mnohých ohľadoch líši, preto je dôležité nájsť to, čo vám vyhovuje, a pokiaľ ide o kancelárske stoličky a pohodlie v pracovnom prostredí, neexistuje univerzálne riešenie.
Budete si musieť nastaviť stoličku tak, aby vám vyhovovala. Ak budete stoličku používať len tak, ako je v krabici, z nej nedosiahnete maximum. Venujte čas spoznávaniu a skúšaniu rôznych nastavení, aby ste zistili, čo vám vyhovuje. Nakoniec nájdete správne nastavenia a úpravy, aby ste zo svojej stoličky vyťažili maximum.
Udržujte operadlo čo najflexibilnejšie
Pevné stoličky bez možnosti nastavenia a flexibility operadla vás budú držať vzpriamene v určitom uhle celý deň, každý jeden deň, a takéto nastavenie nebude prospešné pre vašu pohodu.
Nie každá práca vám umožňuje oddychovať dlhšie, takže ak vykonávate jednu z týchto profesií, je dôležité používať kancelársku stoličku, ktorá vám umožní nastaviť si chrbát v priebehu dňa.Ergonomické stoličkys flexibilným operadlom sú ideálne pre tých, ktorí sa nemajú možnosť toľko pohybovať, a vďaka nim bude váš deň oveľa pohodlnejší.
Nastavenie lakťovej opierky
Ak si nenastavíte lakťové opierky tak, aby vám vyhovovali, budete mať viac príležitostí na to, aby ste sa na stoličke zvalili a spôsobili si zlé držanie tela, čo časom spôsobí negatívne účinky na vaše zdravie, takže aj táto malá úprava môže mať obrovský vplyv na vaše pohodlie na kancelárskej stoličke.
Je dôležité nájsťstolička s nastaviteľnými podrúčkamia potom nájsť to, čo je pre vás a vaše jedinečné potreby vo vašom pracovnom prostredí ideálne. Táto malá flexibilita odľahčí vašu chrbticu a umožní vám pracovať naplno a zároveň si zachovať dobré zdravie.
Čas uverejnenia: 03.01.2023