سىز ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ قىممەت باھالىق نەرسىلەرنى سېتىۋالالايسىزئىشخانا ئورۇندۇقىبار، ئەمما ئەگەر ئۇنى توغرا ئىشلەتمىسىڭىز، ئورۇندۇقنىڭ تولۇق ئەۋزەللىكلىرىدىن، مەسىلەن توغرا تۇرۇش ۋە توغرا راھەتلىكتىن پايدىلىنىپ، تېخىمۇ كۆپ ئىشتىياق ۋە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشكە، شۇنداقلا ئازراق چارچاشقا يول قويمايسىز.
بىز سىز ئۈچۈن تۆت خىل ئۇسۇلنى ئورتاقلىشىمىزئىشخانا ئورۇندۇقلىرىتېخىمۇ راھەت، شۇڭا سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەتىجىلىرىدىن بەھرىمەن بولۇپ، خىزمەت كۈنىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ئۆتكۈزەلەيسىز.
دائىم ئولتۇرۇشتىن تۇرۇشقا ئالماشتۇرۇڭ
نۇرغۇن تەتقىقاتلار ۋە تەتقىقاتچىلارنىڭ بايقىشىچە، ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرۇش بىزنىڭ سالامەتلىكىمىز ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىمىزغا زىيانلىق بولۇپ، يۈرەك مەسىلىلىرى ۋە باشقا نۇرغۇن مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك، شۇڭا ئۇزۇن خىزمەت كۈنلىرىدە بەدىنىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئاكتىپ تۇتۇش ئۈچۈن ئولتۇرۇش بىلەن تۇرۇش ئوتتۇرىسىدا توغرا تەڭپۇڭلۇقنى تېپىش ناھايىتى مۇھىم.
كۈندىلىك خىزمەت ھاياتىڭىزدا مۇقىم ۋاقىت ئارىلىقىدا ئولتۇرۇشتىن تۇرۇشقا ئالماشتۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئولتۇرغاندا، ھەرىكەت ھالىتىنى ئالماشتۇرۇش ئارقىلىق دىققىتىڭىزنىڭ تېخىمۇ مەركەزلەشكەنلىكىنى ۋە تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بايقايسىز.
ئورۇندۇقىڭىزنى خاسلاشتۇرۇڭسىز ئۈچۈن ئۈنۈملۈك قىلىش ئۈچۈن
ھەر بىرىمىز ئۆزگىچە، جىسمانىي جەھەتتىنمۇ ئوخشىمايدۇ، شۇڭا ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تېپىش مۇھىم، ئىشخانا ئورۇندۇقلىرى ۋە خىزمەت مۇھىتىدا راھەتلىنىش جەھەتتە ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان ئۆلچەم يوق.
ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئورۇندۇقنى تەڭشەشىڭىز كېرەك، ئەگەر ئورۇندۇقنى قۇتىسىدىكىدەك ئىشلەتسىڭىز، ئىشخانا ئورۇندۇقىڭىزدىن ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشەلمەيسىز. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تېپىش ئۈچۈن ھەر خىل تەڭشەشلەرنى ئۆگىنىش ۋە سىناپ كۆرۈشكە ۋاقىت سەرپ قىلىڭ، ئاخىرىدا ئورۇندۇقىڭىزدىن ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن توغرا تەڭشەكلەرنى ۋە توغرا تەڭشەشلەرنى تاپالايسىز.
دۈمبە تىرەش قىسمىنى ئىمكانقەدەر يۇمشاق قىلىڭ
دۈمبىسىنىڭ تەڭشىگىلى بولمايدىغان ۋە يۇمشاقلىقى يوق قاتتىق ئورۇندۇقلار سىزنى كۈن بويى، ھەر كۈنى بەلگىلىك بىر بۇلۇڭدا تىك تۇرغۇزىدۇ، بۇنداق ئورۇنلاشتۇرۇش ساغلاملىقىڭىزغا پايدىسىز.
ھەر بىر خىزمەت ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەشكە يول قويمايدۇ، شۇڭا ئەگەر سىز بۇ كەسىپلەرنىڭ بىرىدە بولسىڭىز، كۈن بويى بېلىڭىزنى تەڭشىيەلەيدىغان ئىشخانا ئورۇندۇقىنى ئىشلىتىشىڭىز مۇھىم.ئېرگونومىك ئورۇندۇقلارئەركىن بەل تىرەش ئورنى بار بۇ ياتاقلار كۆپ ھەرىكەت قىلالمايدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ، ھەمدە كۈنىڭىزنى تېخىمۇ راھەت ئۆتكۈزىدۇ.
قول تىرەش قىسمىنى تەڭشەش
ئەگەر قول تىرەش قىسمىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ماسلاشتۇرۇپ تەڭشىمىسىڭىز، ئورۇندۇقتا ئېگىلىپ ئولتۇرۇش پۇرسىتىڭىز كۆپىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن بەدەن ھالىتىڭىز ناچارلىشىدۇ، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سالامەتلىكىڭىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا بۇ كىچىككىنە تەڭشەشمۇ ئىشخانا ئورۇندۇقىدا ئولتۇرۇش راھەتلىكىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بىرنى تېپىش مۇھىمتەڭشىگىلى بولىدىغان قول تىرەش ئورنى بار ئورۇندۇق، ئاندىن ئىش مۇھىتىڭىزدا ئۆزىڭىزگە ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان نەرسىنى تاپالايسىز. بۇ كىچىككىنە ئەركىنلىك ئومۇرتقىڭىزدىكى بېسىمنى يېنىكلىتىدۇ ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىرگە تولۇق پوتېنسىيالىڭىز بىلەن ئىشلەشكە يول قويىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 1-ئاينىڭ 3-كۈنى