איר קענט האבן די בעסטע און טייערסטעאפיס שטולבנימצא, אָבער אויב איר ניצט עס נישט ריכטיק, וועט איר נישט נוצן די פולע מעלות פון אייער שטול, אַרייַנגערעכנט די ריכטיקע האַלטונג און די ריכטיקע באַקוועמלעכקייט, וואָס וועט אייך געבן מער מאָטיוואַציע און פאָקוס, און אויך ווייניקער מידקייט.
מיר טיילן זיך מיט פיר וועגן צו מאַכן אייעראפיס שטולןבאַקוועם, אַזוי איר קענט באַקומען דאָס בעסטע פֿון אייערן און האָבן אַ בעסערן אַרבעטסטאָג.
אָפטער איבערגיין פון זיצן צו שטיין
אסאך שטודיעס און פארשער האבן געפונען אז זיצן פאר לאנגע פעריאדן איז שעדלעך פאר אונזער וואוילזיין און אונזער פיזישן עקזיסטענץ, פארבונדן מיט הארץ פראבלעמען און נאך פיל מער, ממילא איז עס זייער וויכטיג צו געפינען די ריכטיגע באלאנס צווישן זיצן און שטיין, און האלטן דעם קערפער אזוי אקטיוו ווי מעגליך בעת לאנגע ארבעט טעג.
איבערגיין פון זיצן צו שטיין אין רעגולערע אינטערוואַלן איז רעקאָמענדירט אין אייער טעגלעך אַרבעטס לעבן, איר וועט געפֿינען אַז ווען איר זיצט וועט איר זיין מער קאָנצענטרירט און מער באַקוועם ווי אַ רעזולטאַט פון וועקסלען צווישן שטאַנדן.
פּערסאָנאַליזירן דיין שטולצו מאַכן עס אַרבעטן פֿאַר דיר
יעדער פון אונדז איז זייער אייגנארטיג און אונדזער פיזישקייט איז אנדערש אין פילע וועגן, אַזוי עס איז וויכטיק צו געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר אײַך און עס איז נישטאָ קיין גרייס וואָס פּאַסט אַלעמען ווען עס קומט צו אָפֿיס בענקלעך און זיך באַקוועם מאַכן אין אײַער אַרבעטס־סביבה.
איר וועט דאַרפֿן צו צופּאַסן אייער שטול צו מאַכן עס ריכטיק פֿאַר אײַך, איר וועט נישט באַקומען דאָס בעסטע פֿון אײַער אָפֿיס שטול אויב איר ניצט נאָר דעם שטול ווי עס קומט אין דער קעסטל. פֿאַרברענגט צײַט צו באַקענען זיך און פּרובירן פֿאַרשידענע אַדזשאַסטמאַנץ צו געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר אײַך, בסוף וועט איר געפֿינען די ריכטיקע סעטטינגס און די ריכטיקע אַדזשאַסטמאַנץ צו באַקומען דאָס בעסטע פֿון אײַער שטול.
האַלט די רוקן-שטיצע אַזוי פלעקסאַבאַל ווי מעגלעך
שטרענגע בענקלעך אָן קיין אַדזשאַסטאַביליטי און בייגיקייט אין די רוקן-שטיצע וועלן האַלטן אײַך אויפֿרעכט אין אַ געוויסן ווינקל דעם גאַנצן טאָג, יעדן איינציקן טאָג, און יענע סעטאַפּ וועט נישט זײַן נוצלעך פֿאַר אײַער וואוילזײַן.
נישט יעדע דזשאב ערלויבט אייך צו גיין אוועק די פארלענגערטע פעריאדן, ממילא אויב איר זענט אין איינע פון די קאריערעס איז וויכטיג צו ניצן אן אפיס בענקל וואס ערלויבט אייך צו סטרויערן אייער רוקן איבערן טאג.ערגאָנאָמישע שטולןוואָס האָבן אַ פלעקסאַבאַל רוקן-רו זענען פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס האָבן נישט די געלעגנהייט צו רירן זיך אַזוי פיל, און וועלן מאַכן דיין טאָג פיל מער באַקוועם.
אַדזשאַסטירן די אָרעם רו
אויב איר אַדזשאַסטירט נישט אייערע אָרעם־שטיצעס לויט אייער געשמאַק, וועט איר זיך געבן מער געלעגנהייטן צו זיך אַראָפּזעצן אין אייער שטול און פאַראורזאַכן אַ שלעכטע האַלטונג, וואָס מיט דער צייט וועט פאַראורזאַכן נעגאַטיווע ווירקונגען אויף אייער געזונט, אַזוי אַז אפילו די קליינע אַדזשאַסטמענט קען האָבן אַ ריזיקן ווירקונג אויף אייער באַקוועמלעכקייט אין אייער אָפיס־שטול.
עס איז וויכטיג צו געפֿינען אַשטול וואָס האט אַדזשאַסטאַבאַל אָרעם רוען, און דערנאך געפינען וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אײַך און אײַערע באַזונדערע באַדערפֿנישן אין אײַער אַרבעטס־סביבה. די קליינע פֿלעקסיבילאַטי וועט אַראָפּנעמען דרוק פֿון אײַער רוקן־ביין און אײַך דערלויבן צו אַרבעטן צו אײַער פֿולסטן פּאָטענציאַל בשעת איר האַלט גוט געזונט.
פּאָסט צייט: יאַנואַר-03-2023