Una cosa que sovint ignorem són els efectes que el nostre entorn pot tenir en la nostra salut, inclosa la feina. La majoria de nosaltres passem gairebé la meitat de la nostra vida a la feina, per la qual cosa és important reconèixer on podeu millorar o beneficiar la vostra salut i la vostra postura. Les cadires d'oficina en mal estat són una de les causes més comunes de mal d'esquena i mala postura, i el mal d'esquena és una de les queixes més comunes dels treballadors, que solen causar molts dies de baixa. Estem explorant quant de mal està fent la vostra cadira d'oficina a la vostra salut física i com podeu evitar causar-vos més esforç.
Hi ha molts estils diferents de cadires, des de l'opció bàsica i més econòmica fins a cadires executives que fan més mal del que penses. Aquí tens alguns errors de disseny que causen problemes.
● Sense suport lumbar: es troba en models antics i opcions més econòmiques, el suport lumbar no sol ser una opció, ja que la majoria vénen en dues peces, el seient i el respatller més alt.
● Sense farciment al seient, cosa que exerceix pressió sobre els discs de la part baixa de l'esquena.
● Respatllers fixos, que no permeten un ajust, cosa que sobrecarrega els músculs de l'esquena.
● Els reposabraços fixos poden interferir amb l'abast de l'escriptori si limiten fins on podeu estirar la cadira cap a l'escriptori, cosa que us pot fer aixecar-vos, inclinar-vos i asseure-us per fer la feina, cosa que mai és bona per a l'esquena.
● La manca d'ajust d'alçada és una altra causa freqüent de mal d'esquena; cal poder ajustar el seient per assegurar-se que esteu correctament anivellats amb l'escriptori per evitar inclinar-vos o estirar-vos.
Així doncs, com podeu assegurar-vos que manteniu la vostra salut física sota control i què heu de tenir en compte a l'hora de comprar cadires d'oficina per a vosaltres mateixos o per als vostres empleats?
● El suport lumbar és la característica més important, en primer lloc.Una bona cadira d'oficinatindrà suport per a la part baixa de l'esquena, una cosa que sovint es passa per alt en el disseny de cadires d'oficina. Depenent del vostre pressupost, fins i tot podeu comprar cadires amb suport lumbar ajustable. El suport evita la tensió a l'esquena que, si no es té cura, pot convertir-se en ciàtica.
● L'ajustabilitat és un altre component clau per a una cadira d'oficina.millors cadires d'oficinatenir 5 o més ajustaments i no confiar només en els dos ajustaments estàndard: els braços i l'alçada. Els ajustaments d'una bona cadira d'oficina inclouran opcions d'ajust del suport lumbar, les rodes, l'alçada i l'amplada del seient i l'angle del suport del respatller.
● Una cosa que la gent passa per alt com a atribut important de les cadires d'oficina és la tela. La tela ha de ser transpirable per evitar que la cadira s'escalfi i sigui incòmoda, ja que es pot utilitzar durant moltes hores. A més de la tela transpirable, la cadira ha de tenir prou coixí incorporat per acomodar-la. No s'ha de poder sentir la base a través de l'encoixinat.
En general, realment val la pena invertir en una cadira d'oficina en lloc d'un pressupost ajustat. No només invertiu en una experiència més còmoda mentre treballeu, sinó que invertiu en la vostra pròpia salut física, que es pot veure afectada amb el temps si no es tracta adequadament. GFRUN reconeix aquesta importància, per això tenim en estoc algunes de lesmillors cadires d'oficinaper satisfer totes les necessitats i aspectes pràctics.
Data de publicació: 14 de desembre de 2022