Pots tenir el millor i més carcadira d'oficinadisponible, però si no l'utilitzeu correctament, no us beneficiareu de tots els avantatges de la vostra cadira, inclosa la postura correcta i la comoditat adequada per permetre-vos estar més motivats i concentrats, així com menys fatigats.
Compartim quatre maneres de fer que el vostrecadires d'oficinamés còmode, perquè puguis treure el màxim profit dels teus i tenir un millor dia laboral.
Canviar sovint de seure a estar dret
Molts estudis i investigadors han descobert que estar assegut durant llargs períodes és perjudicial per al nostre benestar i el nostre ésser físic, relacionat amb problemes cardíacs i molt més, per la qual cosa és realment important trobar l'equilibri adequat entre estar assegut i dret, mantenint el cos tan actiu com sigui possible durant les llargues jornades de treball.
Es recomana canviar de seure a estar dret a intervals regulars en la vida laboral diària, ja que descobriràs que quan estàs assegut estaràs més concentrat i més còmode com a resultat del canvi de postura.
Personalitza la teva cadiraperquè funcioni per a tu
Cadascun de nosaltres és únic i la nostra fisicalitat és diferent en molts aspectes, per això és important trobar el que funciona per a tu i no hi ha una talla que serveixi per a tothom quan es tracta de cadires d'oficina i d'aconseguir comoditat en el teu entorn de treball.
Haureu d'ajustar la cadira perquè s'adapti a les vostres necessitats, no obtindreu el màxim profit de la vostra cadira d'oficina si només la feu servir tal com ve a la caixa. Dediqueu temps a conèixer i provar diferents ajustaments per trobar el que us funciona, i finalment trobareu la configuració i els ajustaments adequats per treure el màxim profit de la vostra cadira.
Mantingueu el respatller tan flexible com sigui possible
Les cadires rígides sense ajustabilitat ni flexibilitat al respatller et mantindran dret en un angle concret tot el dia, cada dia, i aquesta configuració no serà beneficiosa per al teu benestar.
No totes les feines et permeten sortir durant períodes prolongats, així que si treballes en una d'aquestes professions és important utilitzar una cadira d'oficina que et permeti ajustar l'esquena al llarg del dia.Cadires ergonòmiquesque tenen un respatller flexible són perfectes per a aquells que no tenen l'oportunitat de moure's tant i faran que el vostre dia sigui molt més còmode.
Ajust del reposabraços
Si no ajusteu els reposabraços a la vostra mida, tindreu més oportunitats d'enfonsar-vos a la cadira i provocar una mala postura que, amb el temps, us causarà efectes negatius per a la salut, de manera que fins i tot aquest petit ajust pot tenir un gran efecte en la vostra comoditat a la cadira d'oficina.
És important trobar uncadira amb reposabraços ajustables, i després trobar el que és perfecte per a tu i les teves necessitats particulars en el teu entorn laboral. Aquesta petita flexibilitat alleujarà la pressió de la teva columna vertebral i et permetrà treballar al màxim del teu potencial mentre mantens una bona salut.
Data de publicació: 03-01-2023